超补钙的蔬菜虾仁蒸蛋的做法
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主食材:鸡蛋55克,西兰花适量,虾1个,胡萝卜适量。
配料:黑芝麻牛油果油适量,芝麻海苔粉适量。
步骤1:准备好食材:西兰花、鸡蛋、胡萝卜、虾
步骤2:西兰花、胡萝卜、虾仁焯水切碎备用
步骤3:鸡蛋加水搅打均匀,过滤,放入虾仁、胡萝卜、西兰花,盖盖上锅蒸8分钟
步骤4:倒入补钙黑芝麻、牛油果油,撒海苔黑芝麻粉补铁即可
步骤5:开吃
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