减肥餐~苦瓜酿肉怎么做好吃
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主食材:苦瓜2条,鸡蛋1个,瘦肉300克。
配料:菜籽油2克,酱油3毫升,盐适量。
步骤1:根据食材的种类和重量,备好
步骤2:苦瓜洗净,切段
步骤3:苦瓜段,去囊去籽
步骤4:瘦肉切碎
步骤5:加盐加鸡蛋,打散,备用
步骤6:准备热水,苦瓜段焯水,加点菜籽油,后捞出
步骤7:把处理好的肉,放进苦瓜心,表面放枸杞,蒸8分钟左右,取出
步骤8:撒上酱油,即可享用
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