鸡胸藜麦沙拉的做法

主食材：鸡胸1块，苦菊1棵，黄瓜1根，大头菜1小块，玉米粒1勺，西红柿1个，三色藜麦1小碗。

配料：盐1小勺，黑胡椒粉适量，柠檬沙拉汁适量，色拉油1勺。

步骤1:

准备材料

步骤2:

三色藜麦用水提前两个小时浸泡

步骤3:

小火煮熟，至没有水分

步骤4:

鸡胸切小块，放盐和黑胡椒，抓匀腌制半小时

步骤5:

锅中放少许色拉油，将鸡胸两面煎熟

步骤6:

苦菊撕开切段

步骤7:

黄瓜切片

步骤8:

大头菜切丝

步骤9:

西红柿切片

步骤10:

将所有准备好的材料放在盆里，加柠檬沙拉汁拌匀即可