白藜麦减肥餐的做法

主食材：藜麦10克，素三丁一盒。

配料：油1勺，盐1勺。

步骤1:

藜麦加水

步骤2:

煮25分钟

步骤3:

过冷水

步骤4:

炒锅下油

步骤5:

倒入素三丁翻炒

步骤6:

下盐炒到青豆熟

步骤7:

倒入煮好的藜麦

步骤8:

炒匀

步骤9:

出色装盘