![香煎奥尔良鸡胸怎么做好吃]( "香煎奥尔良鸡胸怎么做好吃")
- 主食材：鸡胸1块，奥尔良腌料4勺。配料：玉米油1勺。步骤1:一整块鸡胸肉淋上1勺玉米油，取4勺奥尔良腌料，抹匀后用保鲜膜蒙上放置冰箱冷藏一夜。步骤2:腌好后取出切片备用步骤3:平底锅刷油，依次放入鸡片，小火慢煎步骤4:期间记住翻面使两面受热步骤5:煎至微焦即可，我用的是“e厨艺”奥...
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![藜麦鸡胸沙拉怎么做好吃]( "藜麦鸡胸沙拉怎么做好吃")
- 主食材：藜麦1把，鸡胸肉1块，西兰花四朵，鹌鹑蛋5个，圣女果5个。配料：亚麻籽油1汤匙，生抽适量。步骤1:准备好食材步骤2:藜麦浸泡1小时去涩，泡过的藜麦会长出小尾巴。步骤3:鸡胸肉洗净切丁，放料酒，姜片，盐拌匀腌制半小时。步骤4:藜麦冷水煮约半小时，至熟即可捞出备用。步骤5:鸡胸肉煮约5...
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![藜麦鸡胸沙拉的做法]( "藜麦鸡胸沙拉的做法")
- 主食材：藜麦1把，鸡胸肉1块，西兰花四朵，鹌鹑蛋5个，圣女果5个。配料：亚麻籽油1汤匙，生抽适量。步骤1:准备好食材步骤2:藜麦浸泡1小时去涩，泡过的藜麦会长出小尾巴。步骤3:鸡胸肉洗净切丁，放料酒，姜片，盐拌匀腌制半小时。步骤4:藜麦冷水煮约半小时，至熟即可捞出备用。步骤5:鸡胸肉煮约5...
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![摇滚鸡胸沙拉的做法]( "摇滚鸡胸沙拉的做法")
- 工具/材料鸡胸肉250克紫甘蓝1/4颗洋葱1/2颗牛油果1/2颗小番茄6颗黄瓜1/2根柠檬1颗陈醋2茶匙干酪、坚果碎、橄榄油适量操作方法01首先，需要处理鸡胸肉。将鸡胸肉切成2指宽的长条，再在切好的鸡胸肉上淋少许的柠檬汁和橄榄油，轻轻揉按，让鸡胸肉腌制入味。02把腌制好的鸡胸肉放入...
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![西蓝花炒鸡胸 肉质鲜嫩不柴 荤素搭配营养美味 低卡又低脂]( "西蓝花炒鸡胸 肉质鲜嫩不柴 荤素搭配营养美味 低卡又低脂")
- 西蓝花炒鸡胸，一道美味的荤素搭配，肉质鲜嫩，而且低卡又低脂，是减肥人士和健身爱好者的理想之选。鸡胸肉作为一种低脂高蛋白的食材，含有丰富的蛋白质，容易被人体吸收，对于增强体力和强壮身体具有积极作用。西兰花富含维生素A和胡萝卜素，热量较低，是一种健康的蔬菜选择。将这两种食...
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![莲藕鸡胸小肉饼怎么做好吃]( "莲藕鸡胸小肉饼怎么做好吃")
- 主食材：莲藕200克，鸡胸肉200克。配料：白糖适量，生抽适量，醋适量，白酒适量，淀粉适量，面包糠适量。步骤1:碗中倒入白糖、生抽、醋、白酒、淀粉、小半碗水，调匀备用步骤2:另一个碗中加入鸡胸肉末、莲藕末、胡椒粉、淀粉、白酒、面包糠、生抽，拌匀步骤3:锅中热油，摆入一个个肉饼、煎制两...
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![鸡胸面怎么做好吃]( "鸡胸面怎么做好吃")
- 主食材：鸡胸肉200克，黄瓜适量，豆芽适量，面条300克。配料：大葱适量，大蒜7克，辣椒适量，蚝油1勺，酱油2勺，醋2勺，香油1勺，味精半勺，糖半勺，花生碎适量，芝麻适量。步骤1:鸡胸肉直接放入开水中，焖十分钟。步骤2:黄瓜切丝，大葱切丝，大蒜切末，辣椒切圈。步骤3:捞出鸡胸肉，撕成条，再姜豆芽焯水1分钟。步...
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![蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法]( "蜂蜜蒜香煎鸡胸的做法")
- 主食材：鸡胸肉1块。配料：盐1勺，黑胡椒粉1小勺，橄榄油1大勺，大蒜4瓣，蜂蜜1大勺。步骤1:准备食材。步骤2:鸡胸肉片成两片，加入蜂蜜、橄榄油、蒜末抓匀。步骤3:放入盐和胡椒粉，抓匀后腌制半个小时。步骤4:腌好的鸡胸肉放入锅中煎。步骤5:盖上锅盖，小火焖煎。步骤6:两面都煎好之后打开...
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![莲藕鸡胸小肉饼的做法]( "莲藕鸡胸小肉饼的做法")
- 主食材：莲藕200克，鸡胸肉200克。配料：白糖适量，生抽适量，醋适量，白酒适量，淀粉适量，面包糠适量。步骤1:碗中倒入白糖、生抽、醋、白酒、淀粉、小半碗水，调匀备用步骤2:另一个碗中加入鸡胸肉末、莲藕末、胡椒粉、淀粉、白酒、面包糠、生抽，拌匀步骤3:锅中热油，摆入一个个肉饼、煎制两...
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![改善猫咪的伙食，给猫加餐之白水煮鸡胸]( "改善猫咪的伙食，给猫加餐之白水煮鸡胸")
- 猫咪经常吃点鸡胸脯肉能够补充体内所需要的多种营养元素，只是你知道该如何给猫咪做鸡胸脯肉吗？来吧各位，做法超级简单，赶紧学习起来呀！操作方法01鸡胸脯肉不用太多，猫咪一次性是吃不了那么多鸡胸脯肉的，况且吃多了对猫咪的消化也不好，只要一小块就足够了。02鸡胸脯肉买回家之后用...
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![鸡胸藜麦沙拉的做法]( "鸡胸藜麦沙拉的做法")
- 主食材：鸡胸1块，苦菊1棵，黄瓜1根，大头菜1小块，玉米粒1勺，西红柿1个，三色藜麦1小碗。配料：盐1小勺，黑胡椒粉适量，柠檬沙拉汁适量，色拉油1勺。步骤1:准备材料步骤2:三色藜麦用水提前两个小时浸泡步骤3:小火煮熟，至没有水分步骤4:鸡胸切小块，放盐和黑胡椒，抓匀腌制半小时步骤5:锅中放少许...
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![牛油果酱鸡胸沙拉怎么做好吃]( "牛油果酱鸡胸沙拉怎么做好吃")
- 主食材：牛油果1只，柠檬半只，香蕉1只，牛奶80克，盐1/3茶匙。配料：鸡胸肉1块。步骤1:将鸡胸肉洗净横向剖开成两片，冷水下锅，加入两滴橄榄油和少许盐煮15分钟（叉子叉一下检测有无熟透）步骤2:熟透的牛油果用勺子挖出，香蕉切小段，挤少许柠檬汁放入料理机步骤3:加入盐和牛奶，使用料理机处理成...
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![鸡胸藜麦沙拉怎么做好吃]( "鸡胸藜麦沙拉怎么做好吃")
- 主食材：鸡胸1块，苦菊1棵，黄瓜1根，大头菜1小块，玉米粒1勺，西红柿1个，三色藜麦1小碗。配料：盐1小勺，黑胡椒粉适量，柠檬沙拉汁适量，色拉油1勺。步骤1:准备材料步骤2:三色藜麦用水提前两个小时浸泡步骤3:小火煮熟，至没有水分步骤4:鸡胸切小块，放盐和黑胡椒，抓匀腌制半小时步骤5:锅中放少许...
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![玫瑰熏鸡胸怎么做好吃]( "玫瑰熏鸡胸怎么做好吃")
- 主食材：鸡胸肉，大米，胡萝卜，小南瓜，配菜。配料：糖，玫瑰，牛奶，松子，盐，酱油。步骤1:鸡胸肉用酱油盐腌制30分钟步骤2:锅底铺锡纸放入大米糖玫瑰步骤3:将鸡胸肉架在锅中熏5分钟步骤4:小南瓜胡萝卜上锅蒸熟步骤5:倒入牛奶打成酱步骤6:配菜焯水步骤7:鸡胸肉切片摆盘即可...
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![西葫芦鸡胸饼的做法]( "西葫芦鸡胸饼的做法")
- 在忙碌的工作日或悠闲的周末，一道健康美味的菜肴总是让人倍感满足。而如果说到兼具营养和美味的食品，西葫芦鸡胸饼可谓是绝佳的选择。下面，让我们一起探索如何在家中制作这道美食。首先，你需要以下材料：鸡胸肉200克西葫芦2个鸡蛋2个中筋面粉1/2杯橄榄油适量盐适量黑胡椒适量步...
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![鸡胸肉和鸡腿肉的区别]( "鸡胸肉和鸡腿肉的区别")
- 相对于鸡腿肉来说，鸡胸肉的口感并不好，但是它的热量低、蛋白质多，更容易被人体消化吸收，尤其是对于减肥健身的人来说，鸡胸肉比鸡腿要好。鸡胸肉是减肥、健身的首选，且相对于鸡腿来说，鸡胸肉更容易带来饱腹感，能够让身体降低食欲，防止暴饮暴食的情况发生，这也是很多减肥人群，喜欢用鸡...
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![鸡腿鸡胸肉做法]( "鸡腿鸡胸肉做法")
- 目前利用鸡腿鸡胸肉做美味可口的食物，有多种烹饪方式，而今天想介绍鸡腿鸡胸肉做炒秋葵。一般在制作鸡腿鸡胸肉炒秋葵时，首先要准备好对应的食材，像鸡腿鸡胸肉，秋葵，胡萝卜，生姜，大蒜等等。01在制作之前，首先要将鸡腿鸡胸肉适当的腌制腌制。一般在腌制之前要将鸡腿鸡胸肉清洗干净，用...
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![鸡胸肉卡路里]( "鸡胸肉卡路里")
- 鸡胸肉热量高吗:鸡胸肉的卡路里为133kcal/100g。鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉，是在胸部里侧的肉，形状像斗笠的胸脯肉。其肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中...
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![怎样蒸鸡胸肉]( "怎样蒸鸡胸肉")
- 怎样蒸鸡胸肉食材：鸡胸肉300克、榨菜丝40克、姜2片、小葱1根。调味料：蚝油1克、生抽1克、香油1克、生粉1克。鸡胸肉蒸的做法：1、鸡胸肉切厚片，姜切丝，小葱切葱花；2、取大碗，放入鸡胸肉、榨菜丝、姜丝、蚝油、生抽、香油、生粉拌匀，腌制10分钟；3、放入蒸锅蒸20分钟左右；4、出锅后撒...
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![鸡胸肉的做法]( "鸡胸肉的做法")
- 起锅烧油放入腌制好的鸡胸肉翻炒至变色后，加入焯水的土豆块继续翻炒至略微焦黄，再往锅内撒入适量孜然、胡椒粉和盐翻炒均匀，美味的孜然鸡胸肉就完成了。准备食材：鸡胸肉、土豆、盐、鸡精、淀粉、生抽、料酒、孜然、胡椒粉、植物油。1、鸡胸肉洗净后切丁，土豆去皮切丁备用。2、...
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![鸡胸肉煮多久]( "鸡胸肉煮多久")
- 鸡胸肉煮10分钟左右即可。将鸡胸肉洗净之后，直接放入锅中煮，需要煮十分钟左右，鸡胸肉才能熟，如果时间再久，就会把肉煮老，此时肉质不会松软，口感很硬，相应的蛋白质也会流失，因此直接煮肉要控制在十分钟左右，掌握火候。筷子可以轻松穿透鸡胸肉时就代表已经成熟了。鸡胸肉的蛋白质含量...
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![怎么吃鸡胸肉]( "怎么吃鸡胸肉")
- 怎么吃鸡胸肉:食材：韭菜花150克、鸡胸肉100克、香干100克、姜2克、蒜2瓣、大葱10克、红椒10克、食用油8克、盐1克、生抽2克、鸡精1克、料酒2克、淀粉2克。韭菜花香干鸡胸肉的做法：1、韭菜花洗净切段；2、姜切末，蒜切片，红椒切丝，大葱切片；3、香干切薄片；4、鸡胸肉洗净切丝，然后加入...
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![鸡柳是鸡胸肉吗]( "鸡柳是鸡胸肉吗")
- 1、鸡柳是鸡胸肉，鸡柳是一种用鸡胸肉切成条状的小吃，在切的时候，先把鸡胸肉切成片状，然后再把片状的鸡胸肉切成条，由于切好的鸡胸肉就像一条条的柳叶，因而得名，是一种受广大人民所喜爱的一种小吃。2、鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉...
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![鸡胸肉怎么炒]( "鸡胸肉怎么炒")
- 鸡胸肉怎么炒:食材：鸡胸肉200克、山药150克、青椒1个、姜1块、大蒜2瓣、盐1克、鸡精1克、生抽8克、料酒5克、淀粉5克鸡胸肉炒山药的做法：1、鸡胸肉切片，放入生抽5克、料酒5克、淀粉5克拌匀，腌制10分钟；2、山药切片，青椒去籽切丝；3、锅中倒油，油温烧至6成热，放入鸡胸肉炒至变色，然后...
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![怎么炒鸡胸肉]( "怎么炒鸡胸肉")
- 怎么炒鸡胸肉食材：鸡胸肉250克、甜椒1个、大蒜1瓣调味料：食用油5克、生抽1克、蚝油1克、黑胡椒粉1克、盐1克、糖1克、淀粉2克炒鸡胸肉的做法：1、甜椒切块，大蒜切片；2、鸡胸肉洗干净切丁，然后加糖、生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉抓匀，腌制10分钟；3、锅中倒入适量油，油温升高后，下入鸡...
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