贝贝南瓜藜麦鸡肉沙拉的做法

主食材：贝贝南瓜200克，三色藜麦60克，鸡脯肉一块，甜椒半个，无花果一个。

配料：海盐适量，橄榄油适量，黑胡椒碎适量，迷迭香两个，果麦脆适量。

步骤1:

准备食材，鸡脯肉提前解冻

步骤2:

贝贝南瓜洗干净取籽切块，放入烤箱200度烘烤20分钟

步骤3:

鸡脯肉洗干净切块，加海盐，橄榄油，黑胡椒碎腌制十分钟

步骤4:

藜麦放入小锅中煮

步骤5:

大概十分钟的样子加入甜椒再煮五分钟，控水备用

步骤6:

不粘锅倒入橄榄油烧热

步骤7:

放入鸡脯肉炒熟

步骤8:

取出烤熟的南瓜，依次放入藜麦甜椒，鸡脯肉，无花果

步骤9:

送入烤箱，200度10分钟即可

步骤10:

鸡肉，南瓜，藜麦都是熟的，最后十分钟就是烤无花果啦！无花果出汁即可。

步骤11:

好吃又好做的南瓜藜麦鸡肉沙拉，迷迭香，果麦脆可以根据自己喜欢。不加也可以的！