蒜泥茄子的做法
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蒜泥茄子怎么做
食材:
茄子1根、大蒜10瓣、小葱2根、姜1克、食用油10克、盐1克、生抽2克、糖1克、鸡精1克、水淀粉3克
蒜泥茄子的做法:
1、茄子切成长条;
2、蒜切末,姜切末,小葱切葱花;
3、锅中倒入适量油,油温烧至5成热,下入茄子炒软,倒入适量清水焖煮7分钟,仔放入蒜、姜、生抽、糖、盐、鸡精炒匀,煮2分钟;
4、最后淋入水淀粉,大火收汁,盛出撒上葱花。
小贴士:
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
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