黑胡椒鱼排，无油烹饪更健康怎么做好吃

主食材：青鱼鱼排2块。

配料：黑胡椒2克，料酒2勺。

步骤1:

将锅微热之后，便将洗净的鱼排倒入锅内煎制2分钟，然后倒入2勺料酒

步骤2:

看到鱼肉泛白之后，进行翻面

步骤3:

翻面之后再煎制2分钟

步骤4:

看到鱼肉变成白色，骨头凸出，代表鱼肉熟了

步骤5:

最后上面撒上一些黑胡椒即可