不放一滴油、连喝三天都不腻的「土鸡汤」怎么做好吃

主食材：鸡肉整只的四分之一，玉米半个，海带50克，山药1根，白玉菇30克。

配料：姜4片，葱1根，红枣5颗，盐6克，鸡精5克，白胡椒粉5，香菜2根。

步骤1:

鸡肉焯水后，放入锅中切记不要放油进行干扁至微黄色，如果没有不沾锅的话，就在普通的炒锅锅底用姜片擦一遍，也能起到不沾锅的作用

步骤2:

葱，姜，红枣备用

步骤3:

加入自己喜欢的配料。

步骤4:

白玉菇都加入可以让你的鸡汤变得更加浓白

步骤5:

鸡肉放入砂锅的底部，剩下的配料依次放入加入矿泉水

步骤6:

大火煮开后小火炖两个小时，放入盐鸡精。

步骤7:

在碗的底部放入白胡椒粉，香菜盛出鸡汤。