快手便当低卡饱腹感强——蔬菜炒莜麦面鱼怎么做
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主食材:胡萝卜丝100克,青椒丝150克,猪肉100克,莜麦面鱼半碗。
配料:食用油半勺,生抽一勺,食用盐半勺,鸡精小半勺,清水半碗。
步骤1:热锅凉油,炉灶开中火,蔬菜可换自己喜欢的时蔬。
步骤2:胡萝卜丝先下翻炒至变软,再放青椒丝炒至断生
步骤3:放入猪肉片,翻炒至熟
步骤4:倒入之前蒸熟晾凉的莜麦面鱼进行翻炒
步骤5:放入调味料跟半碗清水 继续翻炒
步骤6:翻炒至水七八成干即可出炉。
步骤7:格琳诺尔,高原杂粮轻体健康
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