健康减脂餐的做法

主食材：龙利鱼适量，蒜适量。

配料：食盐适量，胡椒粉适量，料酒适量，生抽适量，淀粉适量。

步骤1:

龙利鱼切块

步骤2:

放入调料品切块

步骤3:

蒜打成蒜末

步骤4:

起油锅放入蒜末，加生抽调味

步骤5:

金针菇摆盘，放入龙利鱼

步骤6:

上锅蒸15分钟

步骤7:

撒上小葱，小米辣摆盘