补血益气健脾养胃——杂粮豆浆之 山药玉怎么做好吃

主食材：山药80克，花生30克，玉米50克。

配料：清水一升，糖适量。

准备好食材，山药带上手套去皮洗净切片，玉米建议用甜玉米制作，我早准备很多玉米剥了颗粒冷冻起来。花生普通就行，据说红色的补血更好，有待考证。

加入一升清水 步骤一材料一同放入破壁机里

选择五谷浆程序，由于我是睡前预约设置，醒来就有豆浆喝了。