山药芡实莲子甜汤怎么做好吃

主食材：薏米仁 25克，山药 15克，莲籽20克，芡实 15克，茯苓20克，红枣几个。

配料：橘皮一片，冰糖15克，水约2 升。

步骤1:

莲子、芡实、薏米仁清洗干净，浸泡一个小时以上。

步骤2:

加红枣。

步骤3:

加茯苓。

步骤4:

加山药。

步骤5:

加橘皮。

步骤6:

加1升水。

步骤7:

大火烧开后，转小火炖一个小时。

步骤8:

加冰糖，关火焖10分钟。

步骤9:

盛入碗中。

步骤10:

锦恩记节补汤，更适合现代人体质的滋补汤！