小米粥怎么做出高质量？巧搭配营养更全面怎么做好吃

主食材：山药适量，小米适量，百合适量。

配料：红枣10颗。

步骤1:

山药去皮，洗净切块备用

步骤2:

准备好适量的百合

步骤3:

根据吃饭的人数和饭量，准备适量的小米洗净备用

步骤4:

红枣洗净备用，我放的比较多，大家可根据口味自行调整

步骤5:

把洗好切好的山药、红枣、百合放入锅中

步骤6:

洗净的小米也一起放入锅中，盖盖开始熬煮

步骤7:

大火把水烧开，然后改小火，慢慢熬半小时，直至食材软烂粘稠可以食用，小火熬粥时可以放一个锅铲在锅中，小米爱溢出，这样可以有效防止溢出。

步骤8:

熬好的粥既有山药的软糯，又有红枣的甜香，宝宝很爱喝，即美味又应该，饱腹的同时，脾胃也好起来了，是不是一举两得呢

步骤9:

再搭配上清淡的小青菜，是不是很养生呢，非常适合减肥的朋友哦，如果是小朋友吃，建议把蔬菜切碎煮烂哦，更有助于消化。