梅森杯素食沙拉怎么做好吃

主食材：西兰花半棵，胡萝卜一根，豌豆100克，玉米粒100克，意面75克，丘比沙拉酱50克，迷你圣女果适量，熟鸡蛋1个，盐2克。

步骤1:

准备好做素食沙拉的材料

步骤2:

梅森杯洗净用热水煮开后倒扣沥干水份

步骤3:

用小锅烧开水加入盐，放入意面煮8分钟

步骤4:

胡萝卜去皮切成丁

步骤5:

西兰花洗净后切成小朵

步骤6:

意面煮好后捞出用凉水泡一下，防止粘一起

步骤7:

就着煮意面的水烫熟西兰花

步骤8:

西兰花取出过凉水，避免颜色发黄

步骤9:

把豌豆放到小锅里煮熟

步骤10:

豌豆，玉米，胡萝卜分别煮熟捞出沥干水份备用

步骤11:

在梅森杯底部分别挤25克的丘比原味沙拉酱

步骤12:

沙拉酱上依次放上意面，西兰花 ，胡萝卜，玉米，豌豆和水果，最后放上半个煮熟的鸡蛋

步骤13:

好吃又不担心长肉的素食沙拉，营养满满的