![低脂低卡好吃不胖！吐司又一逆天吃法怎么做好吃]( "低脂低卡好吃不胖！吐司又一逆天吃法怎么做好吃")
- 主食材：全麦吐司一片，鸡蛋一个，番茄一个，香肠一个。配料：番茄酱一勺。步骤1:吐司加入沙拉酱拌匀步骤2:放入烤盘步骤3:摆上其他食材步骤4:撒上芝士步骤5:烤箱180度烤15分钟...
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![信用卡最低还款好用吗？]( "信用卡最低还款好用吗？")
- 感觉不是很划算，它没有免息期，当期所有消费从消费的第二天开始，每天按照0.05%的费率计算利息，直到还清为止，还要按月计收复利。我最近一直在用微粒贷，感觉还不错，借几天还几天的利息，像我的日利率才0.03%，提前还款也不用交罚金，挺划算的。...
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![低卡版缤纷菠萝鸡怎么做好吃]( "低卡版缤纷菠萝鸡怎么做好吃")
- 主食材：菠萝153克，鸡腿305克，青椒168克。配料：盐1克，酱油2毫升，生粉3克，代糖1克，菜籽油3毫升，蒜2克。步骤1:按照食材种类和重量需求，备好料步骤2:首先处理鸡腿，去骨去皮，后切成鸡肉丁，放进大碗步骤3:分别放入代糖、生粉和酱油，搅拌均匀，后才放菜籽油，再次搅拌，静置10分钟步骤4:青椒洗净，切...
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![清爽脆口拌腐竹，低脂低卡超美味怎么做好吃]( "清爽脆口拌腐竹，低脂低卡超美味怎么做好吃")
- 主食材：腐竹5根，青瓜半根。配料：沙姜蒜酱汁一碗。步骤1:准备食材步骤2:腐竹泡软切段步骤3:青瓜刨丝步骤4:青瓜丝摆盘备用步骤5:煮开水倒下腐竹煮熟步骤6:煮熟倒出来沥干水分步骤7:铺在青瓜丝上步骤8:准备沙姜蒜泥酱汁步骤9:淋上酱汁即可...
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![低脂低卡！北非蛋可丽饼，不用烤箱！怎么做好吃]( "低脂低卡！北非蛋可丽饼，不用烤箱！怎么做好吃")
- 主食材：全麦饼一张，鸡蛋一个，洋葱半个，香肠一个，玉米粒适量。配料：芝士适量，番茄酱适量。步骤1:洋葱番茄炒软步骤2:放入其他配菜炒均匀步骤3:加入番茄酱翻炒均匀步骤4:全麦饼铺上配菜，打入鸡蛋步骤5:饼边折起来步骤6:放上芝士烤制融化...
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![低脂低卡火腿温沙拉怎么做好吃]( "低脂低卡火腿温沙拉怎么做好吃")
- 主食材：烤肠5根。配料：豆芽100克。步骤1:烤肠切成段步骤2:汆水步骤3:拌在一起步骤4:混合在一起步骤5:做沙拉酱步骤6:调沙拉酱...
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![低脂低卡的做法]( "低脂低卡的做法")
- 主食材：黄瓜一根，西葫芦一根，胡萝卜一根，鸡蛋两个，培根两根，芝士两片。配料：食盐一勺，胡椒粉一勺。步骤1:黄瓜，西葫芦，胡萝卜切成薄片。步骤2:切好的食材依次排起来。步骤3:卷成圆柱形放入烤盘。步骤4:鸡蛋加盐和胡椒粉搅打均匀。步骤5:把蛋液淋入烤盘中。步骤6:烤箱200度，烤30分钟...
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![低卡低脂懒人莜面凉皮怎么做好吃]( "低卡低脂懒人莜面凉皮怎么做好吃")
- 主食材：格琳粮品莜麦面适量。配料：白面少许，生抽1勺，香油半勺，盐适量，大葱1/3根，姜片2片，八角1个，桂皮1小块，花椒适量，香叶2片，黄瓜半根，香菜2根，大蒜3瓣，面筋1块，麻酱适量，调料水适量，辣椒油适量，香醋2勺。步骤1:莜面和白面以2:1的比例放入大一点的盆中，加入适量盐，增加筋性步骤2:少量多次加...
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![低脂低卡营养美味的什锦大拌菜怎么做好吃]( "低脂低卡营养美味的什锦大拌菜怎么做好吃")
- 主食材：黄瓜1根，鲜银耳100克，金针菇100克。配料：亚麻籽油1勺，生抽2勺，米醋1勺，辣椒油1勺，食盐2克，鸡精2克，大蒜3瓣，香菜1颗。步骤1:银耳洗净去根部撕成小朵，金针菇洗净去根部切成大段。步骤2:黄瓜洗净拍扁，切成小块。步骤3:银耳和金针菇分别焯烫一下，去除草酸，捞出过冷水，然后控干水分。...
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![低卡酸辣土豆丝怎么做好吃]( "低卡酸辣土豆丝怎么做好吃")
- 主食材：土豆一个。配料：花椒8个，葱花一根，盐6克，味精2克，醋适量。步骤1:土豆切片，然后切丝步骤2:切好后，洗去多余的淀粉步骤3:然后放入清水中寖泡一下，加入几滴白醋步骤4:红椒切丝步骤5:下锅炒步骤6:淋入香醋步骤7:加入盐，味精搅拌均匀即可出锅步骤8:酸辣土豆丝已经做好，减肥美食。...
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![低脂低卡好吃不胖！吐司又一逆天吃法的做法]( "低脂低卡好吃不胖！吐司又一逆天吃法的做法")
- 主食材：全麦吐司一片，鸡蛋一个，番茄一个，香肠一个。配料：番茄酱一勺。步骤1:吐司加入沙拉酱拌匀步骤2:放入烤盘步骤3:摆上其他食材步骤4:撒上芝士步骤5:烤箱180度烤15分钟...
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![推荐八道菜 低脂低卡又好吃 营养高不长肉]( "推荐八道菜 低脂低卡又好吃 营养高不长肉")
- 健康饮食一直是人们关注的话题，尤其是对于那些追求健康生活方式的人。在追求低脂低卡路里的同时，美味和高营养也是我们所追求的目标。将介绍八道低脂低卡的健康菜谱，让你在享受美食的同时，也能保持身材和健康。一、包菜炒鸡蛋这道菜谱需要的食材包括鸡蛋、包菜和蒜末。制作过...
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![低脂低卡三色糙米饭团，口感丰富，简单好怎么做好吃]( "低脂低卡三色糙米饭团，口感丰富，简单好怎么做好吃")
- 主食材：三色糙米适量，生菜若干，火腿2-4片，鸡蛋2个，海苔1张。配料：盐适量，寿司醋适量，香油少许，胡椒粉适量，沙拉酱适量，保鲜膜1张。步骤1:三色糙米提前浸泡两小时左右，放入电饭煲中焖熟。步骤2:焖好的糙米饭加适量盐寿司醋香油拌匀。步骤3:案板上先铺一张保鲜膜，再放一张海苔，将拌好的糙...
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![低卡凉拌鸡丝怎么做好吃]( "低卡凉拌鸡丝怎么做好吃")
- 主食材：鸡胸肉适量，柠檬适量。配料：香菜适量，葱适量，姜适量，蒜适量，酱油适量，生抽适量，香油适量，小柠檬适量，小米辣适量。步骤1:锅中下葱姜，把鸡胸肉煮熟步骤2:撕成鸡丝步骤3:调制酱汁：蒜末、柠檬、小米辣、白芝麻、酱油、生抽、香油、香菜步骤4:加入鸡胸肉，抓拌均匀，开吃...
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![海参小米低卡粥怎么做好吃]( "海参小米低卡粥怎么做好吃")
- 主食材：海参57克，小米100克。配料：葱花2克，姜片2克，枸杞5克，盐1克。步骤1:我是去沃尔玛买的海参和小米。海参已经泡发过的，解冻泡水几分钟，然后洗净就好，非常省时间；然后把小米准备100克，洗净；准备其他配料！步骤2:砂锅煮开水，放入洗净的小米，不停搅拌，避免粘锅，煮大概十分钟即可步骤3:放入...
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![粘豆包低脂低卡吗]( "粘豆包低脂低卡吗")
- 不是。粘豆包是中国东北地区的特色食品，又名豆包。主要由黄米粉、玉米粉、红豆、细砂糖等配料制成。它通常富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、纤维素和其他营养素。适当的日常消费不仅能为身体补充各种营养，还能增加身体的饱腹感。然而，粘豆袋所含热量相对较高，一般不属于减肥餐...
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![额度很低的信用卡注销好吗]( "额度很低的信用卡注销好吗")
- 当然，如果申办首张信用卡(之前信用记录一片空白)，那么3000张信用卡额度是正常的(尤其是没有有效资产证明的网申卡)，哪一个银行都一样。假如没有首张信用卡，其它信用卡额度在几万元，那么平时多用，即使不用额度也会很快提上来，三千额度只是一些银行的审批标准不同而已。假如您在这...
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![低脂低卡的减脂餐…北非蛋怎么做好吃]( "低脂低卡的减脂餐…北非蛋怎么做好吃")
- 主食材：番茄1个，口蘑4个，青椒1个，香菜1颗，鸡蛋2个，洋葱适量。配料：番茄酱1大勺，孜然粉1勺，盐适量，黑胡椒碎1勺，蒜末适量。步骤1:准备好所有食材。步骤2:铸铁锅倒入格琳诺尔核桃油步骤3:放入洋葱，青椒，蒜末炒香步骤4:加入番茄翻炒片刻，加入番茄酱步骤5:加入一勺孜然粉步骤6:再把蘑菇香菜...
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![低脂低卡‼️芝士肉派全麦饼，好吃不胖怎么做好吃]( "低脂低卡‼️芝士肉派全麦饼，好吃不胖怎么做好吃")
- 主食材：全麦饼一张，肉派一个，鸡蛋一个，包菜三片。配料：芝士一片。步骤1:包菜丝炒软，加入食盐黑胡椒粉调味。步骤2:肉派煎熟步骤3:全麦饼一次放入食材步骤4:打上鸡蛋，摆上芝士片步骤5:烤箱180度烤20分钟左右...
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![低脂低卡‼️网红海鲜波奇饭怎么做好吃]( "低脂低卡‼️网红海鲜波奇饭怎么做好吃")
- 主食材：杂粮饭一碗，牛油果半个，虾仁四个，蟹柳一个，泡菜适量。配料：cucu零脂肪油醋汁适量。步骤1:整一锅杂粮饭步骤2:准备好各种配菜步骤3:杂粮饭压实步骤4:摆上准备好的配菜步骤5:淋上油醋汁。cucu零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备...
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![低脂低卡好吃不胖的香菇虫草蒸鸡腿的做法]( "低脂低卡好吃不胖的香菇虫草蒸鸡腿的做法")
- 主食材：鸡腿三个，香菇4朵，虫草花适量。配料：生抽一勺，蚝油一勺，淀粉一勺，姜片适量，蒜末适量。步骤1:鸡腿去骨切块，加入姜蒜步骤2:加入所有调料拌匀腌制半小时步骤3:加入香菇拌匀步骤4:放上虫草花上锅蒸25分钟...
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![藜麦鸡蛋饼，低脂低卡又好吃怎么做好吃]( "藜麦鸡蛋饼，低脂低卡又好吃怎么做好吃")
- 主食材：藜麦80克，鸡蛋1个，胡萝卜半个。配料：面粉2勺，盐1勺，胡椒粉适量，黑芝麻适量。步骤1:藜麦里加入水煮15分钟步骤2:沥干水分备用步骤3:胡萝卜切碎步骤4:藜麦里加入胡萝卜，鸡蛋，和面粉步骤5:搅拌均匀后加入盐和胡椒粉拌匀步骤6:电饼档刷油，倒入藜麦面糊，加热到两面金黄步骤7:藜麦...
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![低卡魔芋娃娃菜怎么做好吃]( "低卡魔芋娃娃菜怎么做好吃")
- 主食材：娃娃菜1棵，魔芋150克。配料：蒜适量，蚝油1勺，蒸鱼豉油1勺，生抽1勺，小米辣适量。步骤1:5、6瓣蒜末、1勺蚝油、1勺生抽、1勺蒸鱼豉油，搅拌备用步骤2:娃娃菜洗净切条步骤3:盘子上铺150克魔芋，放入娃娃菜，淋上酱汁步骤4:上锅蒸15分钟，取出撒上葱花小米辣即可步骤5:开吃...
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![低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉怎么做好吃]( "低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉怎么做好吃")
- 主食材：莜麦面100克，清水150克。配料：蒜一头，花椒粉，孜然粉，姜粉适量，生抽醋蚝油适量，盐少许，油少量，辣椒油少许。步骤1:将莜面清水等材料准备好步骤2:莜面加入碗中，倒入清水，搅拌成细腻稍微浓稠的面糊状步骤3:取两只盘，底部刷一层油步骤4:将莜麦面糊倒入盘底步骤5:将盘子放入蒸锅，盖上...
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![低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉的做法]( "低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉的做法")
- 主食材：莜麦面100克，清水150克。配料：蒜一头，花椒粉，孜然粉，姜粉适量，生抽醋蚝油适量，盐少许，油少量，辣椒油少许。步骤1:将莜面清水等材料准备好步骤2:莜面加入碗中，倒入清水，搅拌成细腻稍微浓稠的面糊状步骤3:取两只盘，底部刷一层油步骤4:将莜麦面糊倒入盘底步骤5:将盘子放入蒸锅，盖上...
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