圣女果炒白菜的做法
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圣女果炒白菜怎么做
食材:
白菜300克、 圣女果100克、 大蒜4瓣。 调味料:食用油5克、白醋2克、盐1克、糖3克、番茄酱2克
圣女果炒白菜的做法:
1、白菜洗净撕小块,圣女果对半切开;
2、炒锅中倒油,油温烧至5成热时下蒜炒香,再加入圣女果炒至软烂,调入番茄酱、糖、白醋、盐炒匀;
3、出汁后、放入白菜、20毫升清水、煮至断生、装盘即可。
小贴士:
圣女果中的番茄红素不但可防癌、抗癌,特别是可防前列腺癌,而且还可治疗前列腺癌。维生素PP的含量居果蔬之首,维生素PP的作用是保护皮肤,维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。
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