鲜鱿的做法
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鲜鱿怎么做好吃
食材:
甜椒1个、鲜鱿鱼300克、小葱2根、大蒜2瓣、姜2克。 调味料:食用油5克、料酒1克、盐1克、鸡精1克、生抽2克。
鲜鱿的做法:
1、鲜鱿鱼切段;
2、甜椒切块,小葱切段,大蒜切末,姜切丝;
3、锅中倒油,油温5成热时下入蒜末炒香,再倒入鱿鱼炒匀,淋入料酒、生抽,再放入甜椒炒至断生;
4、最后加入盐、鸡精、小葱段、炒匀即可。
小贴士:
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素,有抗病毒防辐射的作用。
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