胸肌入门训练—热身 生活常识 关注:3.16W次 胸部的训练,能让我们的胸部有更好的轮廓,还可以让上半身更有力量,现在我们就来教大家集中方法,让大家在家里就能锻炼胸肌。方法1:开合跳双腿并拢,在跳的时候同时打开,又同时并拢,双手朝地面呈平行状态,往上击掌,往下到水平;方法2:向前肩部环绕拇指点住我们肩膀的最高点,向前大幅度环绕。 标签: 胸肌 热身 训练 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/e0m6z.html