香煎鱼的家常做法

香煎鱼的家常做法:

食材：

马鲛鱼300克、盐2克、油适量。

香煎鱼块的做法：

1、马鲛鱼切块，然后调入盐2克抹匀，腌制10分钟左右；

2、锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入马鲛鱼块小火慢煎；

3、煎至两面金黄色，出锅装盘即可。

小贴士：

马鲛鱼胆固醇含量低，富含提高人脑智力的DHA元素和大量蛋白质、氨基酸以及钙、铁、钠等微量元素，还具有提神和防衰老等食疗功效，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。