举哑铃是有氧运动吗

有氧运动是指任何富韵律性的运动，主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与。有氧运动对脂肪消耗有着重要的作用。举哑铃属于无氧运动，归属于器材健身训练项目。

无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下的高速剧烈运动，它通常是指负荷强度大、瞬间性强的运动，不能长时间持续，并且难以在短时间内缓解疲劳。