无氧运动都有哪些 生活常识 关注:2.33W次 1、无氧运动有:深蹲,仰卧起坐,平板支撑,卷腹等。2、其中深蹲可以练出性感结实的翘臀,改善不良体态,加快身体新陈代谢,延缓身体衰老,而且如果是在孕期待产时做适当的深蹲练习,能帮助自然分娩。3、仰卧起坐能增强腹部肌肉力量,帮助减去腹部赘肉,还能预防便秘。关于无氧运动都有哪些内容的介绍就到这了。 标签: 无氧 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/q2md31.html