![走一万步等于多少公里]( "走一万步等于多少公里")
- 成年人来说，日常行走每一跨步大概有50~70厘米，绝大多数人的跨步长度都在这个范围，那如果是10000步，大概也就是5~7公里那样。步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与...
- 25622
![微信一万步相当于多少公里]( "微信一万步相当于多少公里")
- 微信一万步相当于多少公里的答案是：女性大约是5公里；男性大约是7公里10000步x你的步幅阔度=公里数。参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大约需要时间一个半小时。可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好。手机微信具有青少年模式，若...
- 27510
![走一万步消耗多少千卡热量]( "走一万步消耗多少千卡热量")
- 走一万步消耗多少千卡热量的答案是：240-300千卡对于大多数人来说，除去正常生活所需要消耗的热量（大约为1500-1700千卡），而每天走一万步，恰好能将多余的热量消耗掉。当然步行消耗多少热量也和步行的快慢有关。步行慢消耗的热量就少一些，步行快消耗的热量就会大一些。卡路里（Calori...
- 23810
![一万步大约走多少公里]( "一万步大约走多少公里")
- 一万步大约走多少公里的答案是：5-7公里一万步大约是5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。10000步x你的步幅阔度=公里数（你的步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米。行走一万步的距离，因身高...
- 23546
![微信步数一万步多少公里]( "微信步数一万步多少公里")
- 微信步数一万步多少公里的答案是：8.04672公里10000步x你的步幅阔度=公里数（你的步幅=可直接测量或计算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高）以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽。据统计完成一万步大...
- 29516
![一万步相当于多少公里]( "一万步相当于多少公里")
- 生活步数是日常生活中无法避免的步行运动，比如早晨起身去洗手间、从单位门口走到自己的办公桌前、去吃饭去购物等等。这些步行速度偏慢，强度较低，走路姿势也往往不正确，所以虽然你动了，但这并不是真正的运动。那一万步相当于多少公里呢？按部队起步走的步幅，一步是75厘米，也就是0....
- 9030
![一万步消耗多少大卡]( "一万步消耗多少大卡")
- 一万步消耗多少大卡的答案是：约为300大卡正常情况下如果在走步的时候一气呵成，中间不间断的情况下，走一万步可以消耗300大卡，如果走的速度快一些可以消耗大约500大卡，如果走步的时候速度很慢，而且中间断断续续，累了还歇一会或者把一万步分成几次来完成，那么也就可以消耗100大卡，所...
- 7855
![每天走一万步危害]( "每天走一万步危害")
- 对于不经常锻炼的中年人、不适合高强度锻炼的中老年人如果每天走一万步可能会造成的危害：损伤膝关节，造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。每天适量走走路、锻炼身体是有益身心...
- 30897
![走一万步消耗多少卡路里]( "走一万步消耗多少卡路里")
- 1、从步行一万步来说消耗热量一般来250卡路里左右，很难超过500卡路里，当然能量的消耗还和步行的快慢有关，往往步行开始的时候消耗热量最大。2、许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程。3、每周步行5次，运动量即运动后的心...
- 12802
![一万步大概多少米]( "一万步大概多少米")
- 一万步大概多少米的答案是：大约7200米步幅=身高*0.45所以不同身高的人，走路的步幅不同。例如：身高1.6米，步幅约1.6*0.45=0.72米，那么，走一万步的距离为0.72*10000=7200米，即7.2公里。要计算走一万步的距离，可推出以下公式：走一万步的距离=4500*身高；步行是唯一能终身坚持的锻炼方式...
- 16412
![微信一万步是多少公里]( "微信一万步是多少公里")
- “微信运动”记录的步数是手机内置了振动传感器或协助处理器，根据这些设备的震动频率来储存数据，计算步数。简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。微信运动的步数和距离没有直接关系，如果非要根据步数换算乘成距离的话，人...
- 24016
![步行一万步多少公里]( "步行一万步多少公里")
- 步行一万步多少公里的答案是：6.6至8.3公里每个人的步幅阔度是有区别的，70厘米只是一个大概，而且女生的话步幅阔度会相对的小一些，大概会是在50厘米左右。步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少。步行运动时，要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸收腹，眼视...
- 16934
![一万步差不多有多少公里]( "一万步差不多有多少公里")
- 一万步差不多有多少公里的答案是：5-7公里据《英格兰医学期刊》报道，一周步行3小时以上，可以降低35%-40%罹患心血管疾病风险。美国《自然》杂志称，60岁以上，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率。同时，世界卫生组织还将走...
- 20922
![走一万步是多少公里]( "走一万步是多少公里")
- 走一万步是多少公里的答案是：5-7公里根据一个成年人的跨步大小，一般一步0.7米，一万步7000米，所以应该是7公里。不过有的人跨步大，可达到1米每步。由于每个人的步数不一样，会稍微有一点差别。而且女生的话步幅阔度会相对的小一些，大概会是在50厘米左右，这样的出来的公里数大概也就...
- 30747
![一万步多少公里]( "一万步多少公里")
- 一万步多少公里的答案是：5-7公里这个主要还是得因人而异，它与身高；步伐有关，不同的人结果会有一定的误差，身高高一点的朋友，步伐跨得远，那么1万步就比较远了。按平均值算，普通成年人步距约为70厘米，那么就可以得出10000步就相当于7公里。成年人日常行走每一跨步有50~70厘米，10000步...
- 23595
![走一万步要多少时间]( "走一万步要多少时间")
- 走一万步要多少时间？这个得看步子大小，走路的人腿长多少？迈步子的频率快慢也是重要因素。假设：男性以一步0.7米，女生大约0.5米。因为人步行的速度为1.1m/s，即每秒行走1.5-2步。据统计完成一万步大约需要时间1小时23分到1小时51分。美国运动医学学会给出了一个促进健康、提高体...
- 27369
![步行一万米消耗多少卡路里]( "步行一万米消耗多少卡路里")
- 步行一万米消耗多少卡路里的答案是：300大卡走路是可以消耗脂肪的，每天走1万步正常人一般消耗300大卡左右。坚持久了就会有效果。快走或者慢跑一万步，比正常走路更燃烧脂肪。不要太劳累，早饭一定要吃。每个人去运动消耗脂肪，除了每天走路，还可以适当的增加运动量，就可以更好的达...
- 27449
![一步一步画小女孩]( "一步一步画小女孩")
- 1、先画小女孩的发卡和她的头发。2、画大圆脸和耳朵、身体。3、再画两只小手，补全五官，再画一点头发。4、画上双脚。5、头发涂上淡红色。6、发卡涂上淡黄色。7、衣服涂上紫色。8、脸、手和脚涂上淡棕色。9、画上腮红，嘴巴涂成红色。...
- 26588
![一步一步画宠物鸟]( "一步一步画宠物鸟")
- 1、先画个半圆做鸟的头部。2、再画他的嘴和大眼睛。3、画上身子和尾巴。4、再给他画上翅膀。5、在身体下面画一条直线。6、给鸟身上涂深蓝色。7、眼睛涂上淡蓝色。8、嘴涂上黄色就完成了。...
- 32766
![1万步多少公里]( "1万步多少公里")
- 一万步相当于走了6.6~8.3公里。如果以正常男性平均一步70cm的距离来计算，一万步大概在7公里；以正常女性平均一步60cm的距离来算，一万步大概在6公里。一万步的距离会因为性别的不同、年龄的不同、身高的不同、体质的不同而产生一定的差距，但考虑到每个人的步距不同，可以适当放...
- 11584
![两万步是多少公里]( "两万步是多少公里")
- 走路是世界上最简单的运动之一，常走路可以使身体更加健康。那么走两万步是多少公里呢？其实我们是可以根据行走的步数计算出我们走了多少路的，我们的步幅可以通过计算得出一个大概值。女性的步幅一般用身高乘0.413，男性的步幅计算则用0.415乘身高。以身高一米六的女性为例，如果...
- 24120
![一天走3万步什么概念]( "一天走3万步什么概念")
- 不同人的身体素质不同，衡量是否运动过量的标准也不同。每天进行运动锻炼是增进健康、益寿延年的重要手段，然而运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。对于经常锻炼的人群来说，每天走三万步并不属于运动过量。而对于平时缺乏运动的人，突然一天内走上两...
- 10848
![万里长征第一步]( "万里长征第一步")
- 万里长征第一步是指新中国的建立，1949年3月召开的中共七届二中全会，指出中国由农业国转变为工业国、由新民主主义社会转变为社会主义社会的发展方向。在这次会议上，毛泽东告诫全党，夺取全国胜利，这只是万里长征走完了第一步，中国的革命是伟大的，但革命以后的路更长，工作更伟大，更...
- 12321
![万事如意步步高的意思]( "万事如意步步高的意思")
- 这句话的意思是：人生顺顺利利，就像船挂着满帆顺风行驶，形容做事没有任何阻碍，一年比一年好；一切事情都顺遂你自己的心意，一步比一步越做越好。如意在古代是一种象征吉祥的器具，常人远行前，家人或友人会送上如意，以表良好祝愿。对联的正规名称叫楹联，俗称对子，是中国特有的一种汉语言...
- 12893
![儿童一步一步学画龙]( "儿童一步一步学画龙")
- 龙是中国等东亚区域古代神话传说中的神异动物，为鳞虫之长。常用来象征祥瑞，是汉族等东亚民族最具代表性的传统文化之一，龙的传说等龙文化非常丰富。龙的形象最基本的特点是“九似”，具体是哪九种动物尚有争议。传说多为其能显能隐，能细能巨，能短能长。春分登天，秋分潜渊，呼风唤雨...
- 22822
秒懂百科馆
