![简简单单也不失美味~~凉拌海带丝怎么做好吃]( "简简单单也不失美味~~凉拌海带丝怎么做好吃")
- 主食材：海带100克。配料：油10克，生抽15克，陈醋15克，蒜子2瓣。步骤1:用清水浸发海带步骤2:切丝步骤3:烧开水，加入海带，焯水5~8分钟步骤4:捞出海带晾凉并沥干水分步骤5:蒜子剁成蒜末步骤6:烧滚油步骤7:将滚油注入蒜末中，搅拌均匀，然后加入生抽和陈醋步骤8:加入海带丝，搅拌均匀，盖上保...
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![蒜蓉红萝卜海带丝的家常做法]( "蒜蓉红萝卜海带丝的家常做法")
- 海带丝用来凉拌是非常好吃的，而且，常吃海带丝，可以补充人体所需的营养素。凉拌海带丝的时候，加入少许陈醋，就变成夏日里的一道爽口凉拌菜啦。今天给大家分享的是蒜蓉红萝卜海带丝的家常做法。工具/材料海带丝、红萝卜、蒜头、香菜、花生油、陈醋、蚝油、盐、白糖操作方法01首...
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![酸辣海带丝怎么做好吃]( "酸辣海带丝怎么做好吃")
- 主食材：海带丝300克。配料：胡萝卜丝少许，葱丝少许，蒜末适量，麻油一勺，白糖适量，白醋一勺，生抽适量，食盐一勺，辣椒油适量，花生米适量。步骤1:准备海带，葱丝，大蒜，花生米，胡萝卜丝步骤2:海带丝切丝步骤3:加入水中，焯水2分钟步骤4:放入冷水冲凉步骤5:放入胡萝卜丝，葱丝，蒜末步骤6:一勺麻油，两勺...
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![海带丝焯几分钟才熟]( "海带丝焯几分钟才熟")
- 1、水开后，把海带丝放进开水中焯2到3分钟，即可捞出，这时不仅海带丝已经熟了，而且还保留了大部分营养。2、海带，褐藻门游孢子纲海带目海带科海带属。3、个体大、生长快、经济价值高的一种大型褐藻，因其生长在海水中，柔韧似带而得名。...
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![蒜蓉海带丝怎么做好吃]( "蒜蓉海带丝怎么做好吃")
- 主食材：海带菜250克。配料：植物油适量，盐适量，蒜蓉适量。步骤1:这是新鲜的海带，颜色是褐色的步骤2:不用洗，直接入开水锅里焯水，一放进去就变成了绿色步骤3:完全变绿之后，捞出冲洗干净步骤4:稍凉后，把海带梗切下来，全部切成细丝步骤5:切好的海带梗，一次吃不了，分装到保鲜袋中，冰箱冷冻...
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![猪油香辣海带丝怎么做好吃]( "猪油香辣海带丝怎么做好吃")
- 主食材：盐渍海带2张，红椒1/3个，小葱1根，蒜2瓣。配料：猪油1勺，花椒粒6粒，蚝油6粒，盐2克，米醋3克。步骤1:将盐泽的厚海带提前放入水中侵泡，多清洗几遍。步骤2:洗好的海带切成丝，放入盘中。步骤3:锅中倒入水，烧开锅后，烫一下海带丝。步骤4:海带丝烫好，洗净待用。步骤5:准备好红椒、小葱、...
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![打新冠疫苗可以吃海带丝吗]( "打新冠疫苗可以吃海带丝吗")
- 通常来说，海带可以在打新冠疫苗后食用，只要不食用刺激性食物，可以吃海带或其他常规食物。胡椒、烟草和酒精尽量不要接触，因为接种疫苗可能会引起皮疹、发烧和疲劳。如果你吃了这些东西，可能会导致症状加重。一般来说，新冠疫苗没有特殊要求，不能吃什么食物，但一般尽量不吃辛辣。接...
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![海带丝怎么吃]( "海带丝怎么吃")
- 将海带丝放到水中浸泡，浸泡好后切成段，海带丝焯水的时间大概10分钟左右，再将胡萝卜丝放到锅中一起焯水，海带丝放凉后，将海带丝从冰水中捞出，沥干水份，淋上花椒油、老干妈、生抽、白砂糖、醋搅拌均匀，撒上海香菜、胡萝卜、蒜头即可。工具/材料:海带丝、香菜、胡萝卜、蒜头、花椒油...
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![黄花菜凉拌海带丝怎么做好吃]( "黄花菜凉拌海带丝怎么做好吃")
- 主食材：黄花菜50克，海带(干)50克。配料：胡萝卜半个，生姜5克，青瓜半个，蒜5克，葱5克，香菜5克，小米辣5个，食盐适量，食用油适量，鸡精适量。步骤1:黄花菜用温水泡20分钟左右，去杂质洗两到三遍挤干水份备用步骤2:干海带也用温水泡20分钟左右，干海带上面很盐等东西，需要多泡多洗，才能洗干净哦步...
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![怎样做美味的凉拌海带丝豆腐皮？]( "怎样做美味的凉拌海带丝豆腐皮？")
- 海带中含有丰富的碘和食物纤维，不仅可以预防甲状腺疾病，而且可以预防糖尿病，豆腐皮性平味甘，有清热润肺，止咳消痰的功效，将海带丝和豆腐皮放在一起凉拌一下，非常美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌海带丝豆腐皮？希望能够帮助到大家。工具/材料海带适量，豆腐皮适量，青...
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![海带丝怎么保存]( "海带丝怎么保存")
- 1、阴凉干燥处：首先我们可以把盐渍海带放在阴凉干燥的地方存放，这样大概可以使盐渍海带存储两个星期左右不变质哦，不过如果周围的温度太高的话，则盐渍海带很可能会变味，所以在夏天的时候，尽快把盐渍海带食用完。2、冰箱冷冻：如果你想要使盐渍海带存放两三个月的话，则我们可以把盐...
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![凉拌海带丝怎么做好吃]( "凉拌海带丝怎么做好吃")
- 主食材：海带丝300克，香菜3颗，大蒜一头。配料：小米椒3个，盐少许，糖少许，香醋适量，生抽适量，辣椒油两勺，热油半勺。步骤1:海带丝放入水中浸泡，把咸味泡淡步骤2:大蒜切沫，小米椒切圈步骤3:淋入热油，倒入香醋、生抽、盐、糖、辣椒油搅拌均匀步骤4:香菜切段步骤5:把浸泡好的海带丝清洗干净...
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![有盐干海带丝怎么泡发]( "有盐干海带丝怎么泡发")
- 先把海带表面清洗一下，然后放入蒸锅中蒸30分钟，最后放入清水中浸泡一夜即可。但清洗是泡发后不建议过度清洗，那样的话，就会造成营养物质的大量流失。此外经常食用海带丝还可以提高身体免疫力、补充身体营养、排毒通肠、利尿消肿、抵御寒冷等。...
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![爽口鲜香的凉拌海带丝怎么做好吃]( "爽口鲜香的凉拌海带丝怎么做好吃")
- 主食材：干海带丝200克。配料：胡萝卜半根，洋葱半个，花椒少许，盐1勺，白醋2勺，白糖3勺，鸡精少许，油4勺。步骤1:洋葱切成四块，用凉水泡15分钟左右。目的是不让它切的时候辣眼睛！！步骤2:半根胡萝卜切细丝，和海带粗细差不多就可以。步骤3:大蒜头三瓣，切碎沫儿。步骤4:洋葱切细丝，备用步骤5:把...
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![喝酒可以吃海带丝吗]( "喝酒可以吃海带丝吗")
- 喝酒是可以吃海带的，只是患有痛风的人，不能边喝酒边吃海带，因为海带含有嘌呤，有诱发痛风的作用，而正常人则没有这方面的影响。海带是一种营养价值很高的食物，同时具有一定的药用价值。含有3%-10%的碘等矿物质。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。海带具有降血脂、降血...
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![千张拌海带丝的做法]( "千张拌海带丝的做法")
- 主食材：千张200克，海带丝200克，香菜2棵，葱1棵。配料：蒜头数瓣，小红椒1个，酱油适量，调味汁少许，醋适量，辣椒酱适量。步骤1:食材准备好：千张，海带丝，香菜，葱，辣椒，蒜头步骤2:香菜，葱，辣椒洗净步骤3:葱，香菜，辣椒，蒜切碎，千张切丝，海带洗净步骤4:锅里放入适量的水，加少许盐煮开步骤5:水开后千张下锅...
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![炒海带丝的做法步骤]( "炒海带丝的做法步骤")
- 炒海带丝吃法有很多，比如海带丝炒肉沫，素炒海带丝，辣炒海带丝等。一、海带丝炒肉沫材料：海带，猪里脊，酱油，胡椒粉，盐蒜末，姜末，盐，鸡精做法：1、海带泡发洗净切丝，用那种比较薄的海带比较入味。2、猪里脊切肉沫，用酱油和胡椒粉，适量盐腌一会。3、炒锅里放适量油，油热后放蒜沫和姜沫炒香，然...
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![辣炒海带丝怎么做好吃]( "辣炒海带丝怎么做好吃")
- 主食材：海带丝100克。配料：蒜末5克，小米椒10克，清水500毫升，食用油5毫升，盐2克，鸡粉2克，香油5克。步骤1:蒜末备用，小米椒切段步骤2:清水大火煮沸步骤3:倒入海带丝，焯水两分钟步骤4:倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香步骤5:倒入海带丝，翻炒均匀步骤6:倒入盐、鸡粉，翻炒均匀，倒入香油，翻...
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![酸辣海带丝的做法]( "酸辣海带丝的做法")
- 主食材：海带丝300克。配料：胡萝卜丝少许，葱丝少许，蒜末适量，麻油一勺，白糖适量，白醋一勺，生抽适量，食盐一勺，辣椒油适量，花生米适量。步骤1:准备海带，葱丝，大蒜，花生米，胡萝卜丝步骤2:海带丝切丝步骤3:加入水中，焯水2分钟步骤4:放入冷水冲凉步骤5:放入胡萝卜丝，葱丝，蒜末步骤6:一勺麻油，两勺...
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![千张拌海带丝怎么做好吃]( "千张拌海带丝怎么做好吃")
- 主食材：千张200克，海带丝200克，香菜2棵，葱1棵。配料：蒜头数瓣，小红椒1个，酱油适量，调味汁少许，醋适量，辣椒酱适量。步骤1:食材准备好：千张，海带丝，香菜，葱，辣椒，蒜头步骤2:香菜，葱，辣椒洗净步骤3:葱，香菜，辣椒，蒜切碎，千张切丝，海带洗净步骤4:锅里放入适量的水，加少许盐煮开步骤5:水开后千张下锅...
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![凉拌海带丝的做法]( "凉拌海带丝的做法")
- 海带是人们食用最多的一种海藻类植物，性凉，营养价值极高，富含丰富的钙质及碘元素，B类维生素含量也很高。海带具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗凝血等生物作用，而且海带中所含有其他陆上蔬菜都没有的岩藻多糖。干的海带用来煲排骨汤，泡好的海带丝拿来凉拌，夏天吃呢，清热解暑，开胃又...
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![凉拌香辣海带丝怎么做好吃]( "凉拌香辣海带丝怎么做好吃")
- 主食材：海带丝一份。配料：小米辣六七个【根据自己喜辣程度来决定】，葱段3克，生姜3克，大蒜3克，香醋适量，生抽两勺，香油一勺，花椒油适量，糖大半勺，油辣子两勺半，盐适量，香菜一小把，鸡粉适量。步骤1:今天给你们看看我每次出菜之前的准备确实拍菜谱图比平时自己吃要花更多的心思和时间今天...
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![海带丝的营养价值及功效]( "海带丝的营养价值及功效")
- 海带丝的营养价值1、海带丝的含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。2、海带丝的与绿叶蔬菜相比，除含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。3、海带丝的是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。4、新鲜的海带有95...
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![香辣海带丝怎么做好吃]( "香辣海带丝怎么做好吃")
- 主食材：海带丝20克。配料：葱2克，姜2克，大蒜2粒，油泼辣椒2勺，植物油10克，盐1克，酱油5克。步骤1:海带提前两个小时泡发步骤2:海带丝洗去泥沙稍微切一下，葱姜蒜切碎步骤3:起油锅，油热后放入葱姜蒜炒香步骤4:放入海带丝翻炒，放入适量盐步骤5:放适量酱油或生抽翻匀步骤6:加适量水烧开，煮一...
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![凉拌海带丝的美味做法]( "凉拌海带丝的美味做法")
- 海带富含碘元素，能够增强人的免疫力，偶尔吃一次，还是很不错的。海带丝最常见的做法就是凉拌，有的人喜欢吃辣辣的凉拌海带丝，作为广东人，吃不了辣，只能用陈醋来弄一道酸酸的凉拌海带丝。工具/材料海带丝、香菜、蒜头、花生油、蚝油、陈醋、白糖、盐操作方法01先准备好食材，海带丝，...
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