白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法
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主食材:银耳20克,白果20颗,枸杞子20粒,莲藕1/2个,黄冰糖2块。
配料:水1000毫升,桂花少量。
步骤1:提前将银耳浸泡3小时,将莲藕切成片。准备好泡好的银耳、白果、枸杞子、黄冰糖。
步骤2:将银耳撕成小块儿待用。
步骤3:将银耳撕成小块儿待用。
步骤4:将银耳、白果、莲藕放入到破壁机中。
步骤5:再加入枸杞子和黄冰糖。
步骤6:倒入1000ml水,破壁机选择蒸煮健开始工作。
步骤7:将银耳和食材煮40分钟。
步骤8:煮好银耳后,选择破壁健,将食材打碎,打成羹汤。
步骤9:银耳汤就打好了。
步骤10:满满的胶原蛋白,撒上一些桂花,带着桂花的香味,好看又好喝!
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