红枣核桃露怎么做好吃

主食材：核桃30克，红枣6个。

配料：葡萄干15克，大米25克。

步骤1:

称量好所用食材，具体的量根据个人喜好增减。
葡萄干不易多放，有微微的酸味。

步骤2:

核桃用水浸泡15分钟，泡掉苦涩味。
把核桃皮撕掉，这样就不苦了。
红枣去核，葡萄干和大米清洗干净。

步骤3:

把所有食材都放入破壁机中，加入适量的清水。
水量的多少决定浓稠度。

步骤4:

按下米糊功能。
破壁机自动加热。

步骤5:

打好后，就可以直接喝了，因为加了红枣，微甜，所以不需要加糖！

步骤6:

核桃具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等功效。
核桃露中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。