![茶树菇炒兰豆怎么做好吃]( "茶树菇炒兰豆怎么做好吃")
- 主食材：茶树菇200克，荷兰豆150克，香芹20克。配料：油1汤匙，盐1/2茶匙，糖1/2茶匙，生抽1茶匙，蚝油1茶匙，生粉1茶匙，姜5片，蒜3瓣，红辣椒3根。步骤1:备料，茶树菇与荷兰豆洗净，姜蒜切片，小红椒，香芹切段步骤2:茶树菇切段，荷兰豆对半切开，入开水锅中焯烫至断生步骤3:准备一个碗汁，清水，盐，糖，生抽，蚝油，...
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![清炒荷兰豆的家常做法]( "清炒荷兰豆的家常做法")
- 荷兰豆清炒的做法食材：荷兰豆300克、大蒜3瓣、干辣椒3个。调味料：食用油10克、盐1克、生抽2克、鸡精2克。清炒荷兰豆的家常做法：1、荷兰豆去筋，大蒜切碎，干辣椒切断；2、锅中倒食用油，油温4成热时，下入大蒜、倒入荷兰豆煸炒至微焦，下入干辣椒炒香，加入盐、生抽、鸡精；3、翻炒均匀即可...
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![蒜味肠炒荷兰豆的做法]( "蒜味肠炒荷兰豆的做法")
- 主食材：荷兰豆1斤，蒜味肠1根。配料：盐1勺，油适量，水少许。步骤1:蒜味肠一根切成片步骤2:荷兰豆掐头去尾，撕去中间的茎，清洗干净步骤3:热油锅中下入荷兰豆，翻炒均匀，加入一勺盐步骤4:翻炒均匀后，加入切好的蒜味肠步骤5:加入少许水，焖煮2-3分钟，最后大火收汁后，就可以出锅啦...
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![荷兰豆炒肾球怎么做好吃]( "荷兰豆炒肾球怎么做好吃")
- 主食材：荷兰豆500克，鸡肾200克，葱5克，姜5克。配料：油15克，盐6克，蚝油5克。步骤1:准备好荷兰豆步骤2:荷兰豆撕去边，洗净步骤3:准备好鸡肾步骤4:鸡肾切成花，姜切丝步骤5:肾花用油盐，蚝油腌10分钟步骤6:爆香姜丝步骤7:加入肾花步骤8:加入清水，盖上盖，煮5分钟步骤9:熟了盛起步骤10:炒荷兰...
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![荷兰豆炒虾仁的做法]( "荷兰豆炒虾仁的做法")
- 主食材：虾仁200克，荷兰豆200克，胡萝卜100克，蒜3瓣，姜几片，黄椒50克。配料：油6克，蚝油5毫升，料酒5毫升，生抽5毫升，盐5克，黑胡椒粉少量。步骤1:准备好姜蒜，切好待用。步骤2:准备好虾仁，洗净待用。步骤3:放入盐、耗油、生抽、黑胡椒粉、料酒。步骤4:姜丝放入虾仁中，搅拌均匀，腌制10分钟。步...
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![荷兰豆炒千张的做法]( "荷兰豆炒千张的做法")
- 荷兰豆炒千张怎么做食材：荷兰豆200克、千张1张、大蒜3瓣、姜1克、食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克荷兰豆炒千张的做法：1、荷兰豆去筋，千张切长条，大蒜切末，姜切末；2、锅中倒食用油，油温5成热时，下姜、蒜爆香，倒入荷兰豆，煸炒至断生，放入千张炒匀；3、调入盐、生抽、鸡精，翻炒均匀即...
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![荷兰豆炒螺肉怎么做好吃]( "荷兰豆炒螺肉怎么做好吃")
- 主食材：螺肉200克，荷兰豆50克，胡萝卜半条。配料：油1勺，盐茶匙，姜1块。步骤1:冷锅下油，放入姜丝炒香，放入胡萝卜炒2分钟步骤2:倒入螺肉步骤3:接着放入荷兰豆炒至荷兰豆全熟，下盐即可步骤4:出锅装船...
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![荷兰豆怎么炒好吃又简单]( "荷兰豆怎么炒好吃又简单")
- 荷兰豆好吃的做法有：荷兰豆炒腊肠，荷兰豆炒山药，荷兰豆炒肉，千张炒荷兰豆，荷兰豆炒火腿肠，荷兰豆炒虾仁，荷兰豆炒木耳，荷兰豆炒腊肉。荷兰豆既可以素炒，也可以与荤菜一起炒制，它营养丰富，口感清脆，味道鲜美。今天就为大家介绍几种荷兰豆的做法！荷兰豆炒虾仁:1、虾剥皮去虾线，洗干净。2...
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![荷兰豆炒肉怎么做]( "荷兰豆炒肉怎么做")
- 瘦肉切片，放入五香粉，胡椒粉，玉米淀粉搅拌浆制。炒锅烧热下油，倒入肉片炒至略微焦黄。淋上适量生抽翻炒均匀。关于荷兰豆炒肉怎么做的相关内容就介绍到这里了。...
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![肉片豆干炒芥兰的做法]( "肉片豆干炒芥兰的做法")
- 肉片豆干炒芥兰怎么做食材：芥兰300克、胡萝卜50克、豆干100克、猪廋肉100克、姜2克、大葱10克、大蒜2瓣、小米椒2个调味料：食用油5克、酱油1克、糖1克、盐1克、淀粉1克、料酒1克肉片豆干炒芥兰的做法：1、芥兰摘去叶子切片，胡萝卜切片，豆干切片，姜切末，大蒜切末，大葱切圈，小米椒切...
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![腊肠炒荷兰豆的做法]( "腊肠炒荷兰豆的做法")
- 主食材：腊肠100克，荷兰豆100克。配料：红椒适量，盐一勺，鸡精一勺。步骤1:腊肠切薄片步骤2:水烧开，下荷兰豆，潮水捞出步骤3:锅烧油，放腊肠，快炒，下红椒荷兰豆大火翻炒步骤4:下入盐、鸡精步骤5:出锅...
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![荷兰豆炒多久能熟]( "荷兰豆炒多久能熟")
- 荷兰豆炒多久能熟的答案是：五分钟左右。建议将时间控制在五分钟左右。因为焯过水的荷兰豆是很容易熟的，所以炒制的时间不宜过长，一般大火炒制五分钟左右，等到荷兰豆变色就差不多了，时间过长的话容易炒得太软，破坏其口感。不过荷兰豆中含有大量的皂甙和血球凝集素，如果没有熟透的...
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![荷兰豆炒肉的做法]( "荷兰豆炒肉的做法")
- 荷兰豆炒肉，是一道很平民化的热菜，荷兰豆爽脆可口，肉片软嫩多汁，吃起来还带有一点点的甜味，食材搭配也合理，实为一道经典的家常热菜，荷兰豆脆爽可口，肉片滑润味美制作时间：15分钟难易程度：简单口味：清淡分类：炒菜主食材：荷兰豆200克、猪里脊肉100克辅料：姜1块、大蒜1瓣、淀粉、生抽、料...
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![腊肠炒荷兰豆怎么做好吃]( "腊肠炒荷兰豆怎么做好吃")
- 主食材：腊肠100克，荷兰豆100克。配料：红椒适量，盐一勺，鸡精一勺。步骤1:腊肠切薄片步骤2:水烧开，下荷兰豆，潮水捞出步骤3:锅烧油，放腊肠，快炒，下红椒荷兰豆大火翻炒步骤4:下入盐、鸡精步骤5:出锅...
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![荷兰豆怎么炒好吃]( "荷兰豆怎么炒好吃")
- 荷兰豆怎么炒好吃食材：荷兰豆200克、千张100克、姜1块、大蒜2瓣、生抽3克、盐1克、鸡精1克炒荷兰豆的做法：1、荷兰豆摘洗干净，千张切条；2、姜切末，蒜切末；3、锅中放倒入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，再放入荷兰豆和千张炒2分钟；4、炒至荷兰豆断生，调入生抽3克、盐1克、鸡精1...
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![兰豆炒肉怎么做好吃]( "兰豆炒肉怎么做好吃")
- 主食材：荷兰豆350克，瘦肉120克。配料：油适量，盐1茶匙，糖0.5茶匙，味极鲜1茶匙，蚝油1茶匙，大蒜10克，香芹30克，红椒30克。步骤1:把所有食材清洗干净步骤2:洋葱切斜刀小块，香芹切段，红椒切小块，荷兰豆掰成小块，瘦肉切片，加入蒜茸，盐，糖，味极鲜，生粉，食用油腌制步骤3:热锅凉油，把瘦肉放入煸炒步骤4:...
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![素炒荷兰豆怎么做好吃]( "素炒荷兰豆怎么做好吃")
- 主食材：柿子椒3个，荷兰豆200克。配料：花生油1汤匙，盐1茶匙，小米椒3个，生抽1茶匙，鸡精1/2茶匙。步骤1:荷兰豆撕去豆筋，洗净，沥干水分备用步骤2:青椒去蒂去籽，洗净后，撕成大块步骤3:炒锅烧热，倒入适量植物油烧热；用剪成小段的小米椒炝锅步骤4:放入青椒块翻炒2秒步骤5:放入荷兰豆翻炒步骤...
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![荷兰豆炒什么好吃]( "荷兰豆炒什么好吃")
- 荷兰豆炒什么好吃食材：荷兰豆150克、香芋200克、大葱10克、姜2克调味料：食用油5克、生抽2克、盐1克。炒荷兰豆的做法：1、芋头切滚刀块，荷兰豆去筋；2、大葱切片，姜切丝；3、热锅倒入食用油，油温烧至5成热后，下葱、姜，爆香，放入芋头，煎至表面略黄。加入生抽，翻炒均匀。加入适量清水，煮15分...
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![如何做美味的蒜炒荷兰豆]( "如何做美味的蒜炒荷兰豆")
- 1、荷兰豆去掉两侧，择干净后清水洗净，可焯水也可不焯水，放置容器中备用。2、炒锅内加入食用油，烧热后放入切好的蒜片，翻炒爆香。3、将处理好的荷兰豆倒入锅中，不断翻炒。4、加入食盐和鸡粉，继续翻炒。5、锅内倒入少量清水，然后翻炒大火收汁，荷兰豆基本上都已经变色。6、将炒好的荷...
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![荷兰豆炒虾仁怎么做好吃]( "荷兰豆炒虾仁怎么做好吃")
- 主食材：虾仁14只，荷兰豆1把，胡萝卜1根，黑木耳少许。配料：食用油适量，葱姜少许蒜头2瓣，料酒1勺，食盐1小勺，白胡椒粉少许，轻盐原汁酱油适量。步骤1:材料准备好步骤2:黑木耳，提前用温水泡开步骤3:将荷兰豆的侧面老筋撕掉，和其它配菜一起清洗干净步骤4:荷兰豆切段，胡萝卜切片，黑木耳切块步...
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![清炒荷兰豆的做法]( "清炒荷兰豆的做法")
- 清炒荷兰豆是一道菜品，制作原料有荷兰豆、大葱、味精等，清炒荷兰豆是很受欢迎的一种做法，极大的保留了荷兰豆最原始的味道,非常好吃，重要的是做法简单，味道清脆爽口，下面就来做一道清炒荷兰豆吧！制作时间：15分钟难易程度：一般口味：蒜香分类：炒菜主食材：荷兰豆400克辅料：小米椒2个，大蒜1...
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![猪心炒荷兰豆怎么做好吃]( "猪心炒荷兰豆怎么做好吃")
- 主食材：荷兰豆500克，猪心250克。配料：油15克，盐5克。步骤1:准备好荷兰豆，撕去边，洗净待用步骤2:猪心切片步骤3:用油盐腌30分钟步骤4:起油锅步骤5:放入猪心翻炒步骤6:炒至5成熟步骤7:加入荷兰豆步骤8:加入清水步骤9:盖上盖焖煮3分钟步骤10:加入盐，翻炒均匀便可...
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![荷兰豆炒腊肠的做法]( "荷兰豆炒腊肠的做法")
- 主食材：荷兰豆200克，腊肠1根。配料：蒜末2克，恨天椒1个，鸡粉2克，盐2克。步骤1:荷兰豆去蒂，腊肠切片，蒜末，恨天椒切段步骤2:锅中倒油，倒入蒜末，大火爆香步骤3:倒入腊肠，荷兰豆，清水，翻炒均匀步骤4:倒入恨天椒，盐，鸡粉，翻炒均匀...
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![荷兰豆炒腊肉怎么做]( "荷兰豆炒腊肉怎么做")
- 锅中放油烧至六成热，放入姜末、蒜末爆香，将腊肉倒入锅中，中火煸炒至腊肉出油，锅中倒入荷兰豆，加入家乐鸡粉翻炒均匀即可关火盛出。工具/材料:荷兰豆、腊肉、姜末、蒜末、油步骤（共3步）按步骤阅读：1、荷兰豆烧一锅开水，将荷兰豆择洗干净后，放入沸水中汆烫15秒左右捞出，沥干水分备用。...
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![荷兰豆炒之前要焯水吗]( "荷兰豆炒之前要焯水吗")
- 如果荷兰豆不进行焯水，炒出来的食物其实也不会产生什么不好的效果，并且会保留它大部分的营养价值。荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用，但是豆角没煮熟吃了容易中毒。在烹煮荷兰豆的时候，焯水后的荷兰会更加爽脆，质嫩，并...
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