![猪骨祛湿汤怎么做好吃]( "猪骨祛湿汤怎么做好吃")
- 主食材：排骨4块，玉米4块。配料：锦恩记料包适量。步骤1:准备锦恩记节补汤一份步骤2:玉米和排骨步骤3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。步骤4:薏米和扁豆需要提前1小时浸泡。步骤5:期间将排骨焯水备用。步骤6:我选用的葛根、淮山、薏米汤料，有些料我不...
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![红豆薏米芡实汤（祛湿健脾利器）怎么做好吃]( "红豆薏米芡实汤（祛湿健脾利器）怎么做好吃")
- 主食材：红豆50克，薏米50克，芡实30克，红枣6颗。配料：水1200毫升。步骤1:准备好红豆、薏米、芡实。步骤2:将豆洗净，浸泡一夜。步骤3:泡好的豆子，洗干净待用。步骤4:准备好红枣。步骤5:洗净祛除枣核。步骤6:将豆子放入破壁机中。步骤7:放入1200ml水。步骤8:放入红枣，盖盖儿，选择豆浆...
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![祛湿保健汤----土茯苓猪骨汤]( "祛湿保健汤----土茯苓猪骨汤")
- 土茯苓具有祛湿、健脾胃，护肝的作用，用土茯苓搭配猪骨煲汤，煲出来的汤水既营养保健又好喝，下面分享它的做法给大家参考。工具/材料猪骨、土茯苓、煲汤料。操作方法01把猪骨清洗干净，土茯苓去皮也清洗干净，煲汤料准备好。02然后把土茯苓切成小片。03把全部食材放进锅里，加适量的...
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![冬瓜虾仁汤怎么做？夏季祛湿排毒消脂全靠它！]( "冬瓜虾仁汤怎么做？夏季祛湿排毒消脂全靠它！")
- 冬瓜虾仁汤味道非常的鲜美，且没有丝毫的油腻之气，很是适合在这样一个夏季喝。进入夏季，全国各地雨量增大很多，加上人们在夏季贪凉，很容易在体内积存太多湿气，如果夏季体内湿气不及时排出，会对人体健康造成很大影响的。而冬瓜其中一个很重要的功效便是祛湿利尿消肿，虾仁还能够起到...
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![开胃又祛湿的暖身炖汤——肉骨茶怎么做好吃]( "开胃又祛湿的暖身炖汤——肉骨茶怎么做好吃")
- 主食材：猪肋排800克，鲜香菇4-5个，红枣8-10个，桂圆肉8-10个，枸杞少许，葱姜适量，大蒜头1个，肉骨茶调料包1小包。配料：老抽15毫升，生抽30毫升，食用油适量盐少许，黑胡椒粉少许。步骤1:猪肋排剁成6-8cm长小段，洗净后焯水待用。步骤2:锅中倒入适量食用油烧热，将排骨煸炒一下。步骤3:将煸炒好...
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![鲫鱼豆腐祛湿汤的做法]( "鲫鱼豆腐祛湿汤的做法")
- 主食材：鲫鱼3条，豆腐2块，生姜1块。配料：汤料1盒，清水适量，盐5克，鸡粉2克。步骤1:准备好食材，鲫鱼洗净沥干水，豆腐浸泡片刻；步骤2:将汤料剪开，倒入大碗中；步骤3:用清水浸泡片刻，洗净后捞起；步骤4:汤锅里倒入清水，放入生姜，再倒入汤料；步骤5:遮上盖子，大火煮一会儿，接着另起一锅煎鲫鱼；步骤6:锅...
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![排骨玉米笋祛湿汤怎么做好吃]( "排骨玉米笋祛湿汤怎么做好吃")
- 主食材：排骨500克，玉米笋400克，薏米30克。配料：小葱3棵，姜3片，料酒1大勺，盐1小勺。步骤1:玉米笋是玉米棒子的童年哦，剥去玉米皮、须，对半剖开。步骤2:薏米用清水洗去浮尘。步骤3:排骨洗净冷水下锅，加葱姜料酒，加盖煮开再煮约半分钟步骤4:焯水的排骨洗净血沫，与薏米一起放入高压锅，加足...
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![姜枣茶-助阳祛湿怎么做好吃]( "姜枣茶-助阳祛湿怎么做好吃")
- 主食材：老姜1块，红枣6颗，红糖15克。配料：水1300毫升。步骤1:准备好生姜、红枣，洗净待用。步骤2:准备好红糖。步骤3:姜切丝儿，红枣祛核备用。步骤4:将姜丝和红枣放入破壁机中。步骤5:加入1300ml水。步骤6:破壁机选择蒸煮键，煮20分钟。步骤7:加入红糖，继续炖煮。步骤8:再炖煮5分钟...
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![夏日必备祛湿，清热解毒降暑—土冰糖绿豆的做法]( "夏日必备祛湿，清热解毒降暑—土冰糖绿豆的做法")
- 主食材：土冰糖30克，薏米50克，绿豆50克，水1500毫升。配料：食用碱2克。步骤1:取绿豆，薏米，土冰糖称重步骤2:绿豆薏米淘洗两遍步骤3:煮开水沸锅后，倒入绿豆薏米开大火煮沸步骤4:沸锅后加入2克食用碱，可以让绿豆不变色步骤5:改中火焖煮40分钟步骤6:最后加入土冰糖焖煮10分钟步骤7:放置...
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![祛湿健脾养胃安眠——芡实莲子炖鱼胶怎么做好吃]( "祛湿健脾养胃安眠——芡实莲子炖鱼胶怎么做好吃")
- 主食材：鱼胶10克，芡实20克，去核红枣6颗，莲子20克，甜玉米仁50克。配料：姜几片，水适量。步骤1:鱼胶洗净与生姜片叠放上蒸锅蒸十分钟，十分钟后鱼胶表面收缩颜色变深，冰箱冷藏浸泡隔夜（容器必须无油）步骤2:准备好材料步骤3:分两个炖盅加清水至炖盅七八分满，隔水炖2小时，即可享用。特别是孕...
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![猪骨祛湿汤的做法]( "猪骨祛湿汤的做法")
- 主食材：排骨4块，玉米4块。配料：锦恩记料包适量。步骤1:准备锦恩记节补汤一份步骤2:玉米和排骨步骤3:扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。步骤4:薏米和扁豆需要提前1小时浸泡。步骤5:期间将排骨焯水备用。步骤6:我选用的葛根、淮山、薏米汤料，有些料我不...
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![祛湿汤的做法]( "祛湿汤的做法")
- 主食材：五指毛桃6根，莲子1把，薏仁米40克，赤小豆40克，茯苓12颗。配料：冰糖。步骤1:准备五指毛桃6根，莲子1把，薏仁米40克，赤小豆40克，茯苓12颗。步骤2:薏米炒至发黄，去除寒性。步骤3:食材清洗干净，泡水1小时以上。步骤4:养生壶中倒入食材。步骤5:加入1200毫升清水。步骤6:开启养生汤模...
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![祛湿赤豆薏米汤的做法]( "祛湿赤豆薏米汤的做法")
- 主食材：薏米50克，赤小豆100克。配料：清水适量。步骤1:赤小豆100克步骤2:薏米50克，洗净浸泡30分钟左右步骤3:将泡好的赤豆炒一下，炒至赤豆呈暗红色步骤4:将炒好的豆子、薏米放入锅中，加入1500ml左右清水，煮35分钟即可...
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![祛湿滋补汤的做法]( "祛湿滋补汤的做法")
- 主食材：鸡肉300克，猪骨300克。配料：祛湿汤料1包，姜2片。步骤1:白扁豆和薏米浸泡30分钟步骤2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂锅中步骤3:倒入洗净的茯苓淮山入砂锅中步骤4:鸡肉和猪骨放入锅中焯水步骤5:焯水后的肉类捞入砂锅中步骤6:加入两片姜步骤7:盖上锅盖小火煮40分钟步骤8:开盖...
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![红豆薏米芡实汤（祛湿健脾利器）的做法]( "红豆薏米芡实汤（祛湿健脾利器）的做法")
- 主食材：红豆50克，薏米50克，芡实30克，红枣6颗。配料：水1200毫升。步骤1:准备好红豆、薏米、芡实。步骤2:将豆洗净，浸泡一夜。步骤3:泡好的豆子，洗干净待用。步骤4:准备好红枣。步骤5:洗净祛除枣核。步骤6:将豆子放入破壁机中。步骤7:放入1200ml水。步骤8:放入红枣，盖盖儿，选择豆浆...
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![祛湿补脾节补猪骨汤怎么做好吃]( "祛湿补脾节补猪骨汤怎么做好吃")
- 主食材：猪大骨900克，节补汤(赤小豆茯苓芡实汤料)1盒。配料：小葱2棵，生姜8片，料酒2大勺，盐1大勺。步骤1:节补汤材料包中的薏苡仁、赤小豆、白扁豆、莲子、芡实清洗一下，提前1小时泡发。步骤2:山药、茯苓、橘皮清洗浮尘，沥水备用。步骤3:猪骨冷水下锅，水量以淹没猪骨为准，下几片姜，小...
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![祛湿健脾养胃安眠——芡实莲子炖鱼胶的做法]( "祛湿健脾养胃安眠——芡实莲子炖鱼胶的做法")
- 主食材：鱼胶10克，芡实20克，去核红枣6颗，莲子20克，甜玉米仁50克。配料：姜几片，水适量。步骤1:鱼胶洗净与生姜片叠放上蒸锅蒸十分钟，十分钟后鱼胶表面收缩颜色变深，冰箱冷藏浸泡隔夜（容器必须无油）步骤2:准备好材料步骤3:分两个炖盅加清水至炖盅七八分满，隔水炖2小时，即可享用。特别是孕...
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![山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）怎么做好吃]( "山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）怎么做好吃")
- 主食材：甜玉米1根，老南瓜200克，山药200克。配料：水1000毫升。步骤1:准备好山药，削皮洗净待用。步骤2:准备好玉米，洗净待用。步骤3:准备好老南瓜，削皮洗净待用。步骤4:将南瓜和山药切小块儿待用。步骤5:将玉米粒切下待用。步骤6:将南瓜和山药放入破壁机中。步骤7:将玉米粒放入破...
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![夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤怎么做好吃]( "夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤怎么做好吃")
- 主食材：赤小豆100克，节补汤1盒。配料：黄冰糖30克。步骤1:准备好食材。步骤2:红豆，莲子，薏米，鸡头米清水浸泡一小时。步骤3:浸泡好的食材倒入电烧锅，再放入茯苓，山药干，陈皮，纯净水。步骤4:大火煮开，小火慢炖1个小时。步骤5:最后放入黄冰糖煮融化即可。...
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![健脾祛湿豆浆怎么做好吃]( "健脾祛湿豆浆怎么做好吃")
- 主食材：红豆1杯，燕麦1杯。配料：清水1杯。步骤1:准备食材。步骤2:红豆直接倒入豆浆机。如果机器不能打干豆，那么可以提前浸泡一夜。步骤3:倒入燕麦。步骤4:加入清水。步骤5:开启豆浆模式。步骤6:十分香浓。...
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![祛湿滋补汤怎么做好吃]( "祛湿滋补汤怎么做好吃")
- 主食材：鸡肉300克，猪骨300克。配料：祛湿汤料1包，姜2片。步骤1:白扁豆和薏米浸泡30分钟步骤2:把泡好的薏米和扁豆倒入砂锅中步骤3:倒入洗净的茯苓淮山入砂锅中步骤4:鸡肉和猪骨放入锅中焯水步骤5:焯水后的肉类捞入砂锅中步骤6:加入两片姜步骤7:盖上锅盖小火煮40分钟步骤8:开盖...
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![开胃又祛湿的暖身炖汤——肉骨茶的做法]( "开胃又祛湿的暖身炖汤——肉骨茶的做法")
- 主食材：猪肋排800克，鲜香菇4-5个，红枣8-10个，桂圆肉8-10个，枸杞少许，葱姜适量，大蒜头1个，肉骨茶调料包1小包。配料：老抽15毫升，生抽30毫升，食用油适量盐少许，黑胡椒粉少许。步骤1:猪肋排剁成6-8cm长小段，洗净后焯水待用。步骤2:锅中倒入适量食用油烧热，将排骨煸炒一下。步骤3:将煸炒好...
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![减肥祛湿水~四珍汤怎么做好吃]( "减肥祛湿水~四珍汤怎么做好吃")
- 主食材：红豆30克，薏仁15克，茯苓10克，芡实10克。配料：水1000克。步骤1:首先把所有食材准备好：红豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡实10克步骤2:将红豆和芡实提前用热水泡一个小时步骤3:薏仁放入锅中炒熟步骤4:然后把红豆/芡实/茯苓/薏仁都放入锅中，加入1000克水，小火炖一个小时就可以了...
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![减肥祛湿水~四珍汤的做法]( "减肥祛湿水~四珍汤的做法")
- 主食材：红豆30克，薏仁15克，茯苓10克，芡实10克。配料：水1000克。步骤1:首先把所有食材准备好：红豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡实10克步骤2:将红豆和芡实提前用热水泡一个小时步骤3:薏仁放入锅中炒熟步骤4:然后把红豆/芡实/茯苓/薏仁都放入锅中，加入1000克水，小火炖一个小时就可以了...
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![最适合春天吃的3道“除湿菜”，祛湿解乏，清爽开胃还解腻]( "最适合春天吃的3道“除湿菜”，祛湿解乏，清爽开胃还解腻")
- 随着春季的到来，气温逐渐回暖，天气干燥，湿气易于困扰人体。春季容易出现疲倦乏力的状况，因此建议饮食调节，多摄入以下3种除湿食材，清除体内湿气，让身体舒适地度过春季！一、山药——健脾养胃推荐做法：山药芙蓉汤1、铁棍山药去皮剁成小丁，一个西红柿划上十字花刀，开水烫一下去皮。再切...
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