![生菜沙拉：享受轻食的舒服时光怎么做好吃]( "生菜沙拉：享受轻食的舒服时光怎么做好吃")
- 主食材：有机生菜200克，青瓜1根，葡萄干1把。配料：沙拉酱5克，盐2克。步骤1:生菜只选嫩叶，用加了盐的清水浸泡10分钟，洗净沥干水分。步骤2:挑选稚嫩的青瓜。步骤3:将青瓜去皮去瓤，切丁，用加了盐的清水浸泡10分钟。步骤4:将青瓜沥干水分。步骤5:葡萄干用温开水洗净，沥干水分。步骤6:将...
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![生菜沙拉怎么做好吃]( "生菜沙拉怎么做好吃")
- 主食材：生菜100克。配料：食盐3克，芝麻酱适量，饮用水少许。步骤1:生菜摘洗干净，在淡盐水中稍微浸泡步骤2:调芝麻酱，放适量盐步骤3:控干水份的生菜切成合适的段步骤4:浇上调好的芝麻酱，拌匀即可步骤5:...
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![怎样做沙拉蔬菜]( "怎样做沙拉蔬菜")
- 烹饪耗时：10分钟食材费用：8元食材用料：胡萝卜适量，玉米粒适量，紫甘蓝适量，豌豆粒适量步骤：1.准备所需食材，把胡萝卜去皮切丁，紫甘蓝洗净切丁。2.锅中烧开水，放入胡萝卜、豌豆和玉米粒焯熟。3.捞出后过凉水沥干水分。4.把胡萝卜、豌豆、玉米粒和紫甘蓝一起放入容器中。5.淋上沙拉酱...
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![蔬菜沙拉减肥餐怎么做]( "蔬菜沙拉减肥餐怎么做")
- 圆白菜洗净切丝，黄瓜切成条状，培根切丝，青椒和黄椒切圈，胡萝卜切条。把切好的所有食材放进碗里拌匀。最后，淋上色拉油，撒上少许盐增味，拌入蜂蜜，挤上柠檬汁拌匀即可。蔬菜沙拉减肥餐怎么做:主料：圆白菜100克，黄瓜半根，红椒半个，黄椒半个，胡萝卜1根，苦菊1根，培根一块辅料：色拉油15克，盐2克，...
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![蔬菜沙拉的简单做法]( "蔬菜沙拉的简单做法")
- 瘦身蔬菜沙拉怎么做:食材：生菜100克、紫甘蓝50克、黄瓜半根、圣女果5个、沙拉酱10克蔬菜沙拉的简单做法:1、首先将生菜洗净，切成小段，紫甘蓝洗净切丝；2、黄瓜洗净切块，圣女果洗净对半切开；3、将生菜、圣女果、紫甘蓝、黄瓜放入碗中，搅拌均匀；4、最后挤上沙拉酱即可。小贴士：做蔬菜...
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![瘦身蔬菜沙拉怎么做]( "瘦身蔬菜沙拉怎么做")
- 瘦身蔬菜沙拉做法瘦身减肥的蔬菜沙拉做法其实非常的简单。在这里就简单给想瘦身的朋友们介绍一下，一起学起来吧。首先准备食材，需要胡萝卜，西芹的嫩芽，青椒，菜花，小红番茄（圣女果），小白菜（蔬菜的种类不是固定的，大家可以根据自己喜欢的和不喜欢的进行添加或者减少，不过必须是蔬菜哦），然...
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![沙拉菜有几种蔬菜]( "沙拉菜有几种蔬菜")
- 1、可以做沙拉菜的蔬菜非常的多，其中最主要的就是圆白菜、紫甘蓝、番茄和黄瓜。2、其它的配菜也非常的多种多样，有胡萝卜、甜椒、芹菜、豆芽、洋葱、白萝卜、生菜等等。3、沙拉菜不仅绿色健康，而且非常的美味，是很多人都爱吃的一道菜。...
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![做蔬菜沙拉用什么蔬菜]( "做蔬菜沙拉用什么蔬菜")
- 蔬菜沙拉当中可以用任何自己喜欢的蔬菜，完全可以根据自己的口味喜好决定。通常情况下会有卷心菜、西红柿、黄瓜、大白菜、黄瓜、苦菊、羽衣甘蓝、樱桃萝卜、甜菜、罗马生菜、芝麻菜、生菜等蔬菜。蔬菜沙拉是一种十分营养健康的饮食方法，不必加热的烹制手法便首先保证了其原...
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![水果蔬菜沙拉怎么做]( "水果蔬菜沙拉怎么做")
- 将苹果去皮，切成小颗粒状；草莓用水加盐浸泡10分钟，然后洗净切成小颗粒状；香蕉切成颗粒状，生菜洗净，取包在里面比较嫩的几片，切成细丝，用一稍微大一点的碗，将以上材料放入碗中，在加入玉米粒和一勺沙拉酱(沙拉酱根据自己口味放)，搅拌均匀即可。工具/材料:苹果、草莓、盐、香蕉、生菜、...
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![生菜午餐肉沙拉的做法]( "生菜午餐肉沙拉的做法")
- 食材：生菜50克、午餐肉一块、水果黄瓜50克、圣女果100克、沙拉酱一大勺、芥末酱半勺步骤：1、生菜洗净，取嫩芯部分。2、午餐肉切小丁，黄瓜切小丁，西红柿切块。3、几种材料装盘，淋沙拉酱和芥末酱即可。4、最后再撒上一些黑芝麻。拌匀，即可使用。...
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![蔬菜水果沙拉的做法]( "蔬菜水果沙拉的做法")
- 主食材：苦菊半棵，橙子一个，苹果一个，小西红柿6个，猕猴桃一个，鸡蛋一个。配料：沙拉酱两勺。步骤1:苦菊洗干净，苹果、小西红柿洗干净，鸡蛋煮熟步骤2:备菜步骤3:分别切好步骤4:依次放入碗中步骤5:2勺沙拉酱（喜欢可以加醋或者亚麻籽油）搅拌均匀就可以吃啦步骤6:可以食用了...
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![红椰菜腰果沙拉的做法]( "红椰菜腰果沙拉的做法")
- 主食材：腌红椰菜适量。配料：生菜适量，烤腰果适量，虾3个。步骤1:原料。步骤2:取虾仁。步骤3:虾仁比较大就切段。步骤4:虾仁煮熟。步骤5:所有原料放入碗中，腌红椰菜多放一些，调味全靠它。步骤6:拌匀即可享用。...
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![蔬菜沙拉用什么蔬菜]( "蔬菜沙拉用什么蔬菜")
- 蔬菜沙拉可以用紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入...
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![蔬菜沙拉的生菜要煮吗]( "蔬菜沙拉的生菜要煮吗")
- 不建议煮，可以洗净后直接生吃。沙拉中的生菜之类的蔬菜不需要过水煮，因为这些蔬菜煮水后会变软，所以没有那么甜、脆的味道。毕竟做蔬菜沙拉最重要的是需要它的香脆口感，这样吃着更有食欲。另外，蔬菜过水后可能会流失一些营养成分，营养价值也会降低。所以在做蔬菜沙拉的时候，生菜...
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![番茄蔬菜沙拉怎么做好吃]( "番茄蔬菜沙拉怎么做好吃")
- 主食材：苦苣1颗，番茄6颗。配料：沙拉酱1袋。步骤1:备好食材步骤2:苦苣撕开洗好步骤3:加冷开水加盐腌制五分钟步骤4:番茄切开步骤5:腌制好的苦苣装盘加番茄步骤6:挤入沙拉酱即可步骤7:开吃...
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![蔬菜沙拉里可以放什么蔬菜]( "蔬菜沙拉里可以放什么蔬菜")
- 蔬菜沙拉里可以放紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。操作方法：1、紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、...
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![蔬菜沙拉的做法]( "蔬菜沙拉的做法")
- 食材：黄油60g、生菜2片、圣女果6个、黄瓜一根、甜玉米适量、吐司面包、黑胡椒粉、盐。步骤：1、吐司放进放在预热175的烤箱烤制8分钟。2、甜玉米煮熟，黄瓜切丁，圣女果对半切开，生菜切小块，面包切小块。3、黄油小火加热融化，加入黑胡椒粉和少许盐调匀。4、混合所有食材，倒入熬好的...
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![蔬菜沙拉里面有哪些菜]( "蔬菜沙拉里面有哪些菜")
- 1、蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。2、做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。3、蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减，同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜，蔬菜切后装盘，摆放时间不宜过长，...
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![洋白菜沙拉怎么做好吃]( "洋白菜沙拉怎么做好吃")
- 主食材：卷心菜150克，豌豆1+1/2匙。配料：苹果醋3勺，芝麻1+1/2匙，白糖半勺，大豆酱汁。步骤1:卷心菜切丝后放在冷水里。步骤2:将芝麻研磨后放入碗中，放入剩下的材料制作调味品。步骤3:把洋白菜盛进碗里，倒入豆酱汁，完成。步骤4:步骤5:...
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![蔬菜沙拉怎么制作呢]( "蔬菜沙拉怎么制作呢")
- 怎么做蔬菜沙拉蔬菜沙拉是一种制作特别简单的菜肴。而且对于食材也没有特别特殊的要求，制作的时候只要根据自己的喜欢加入青菜就可以，尤其是对于上火或者是减肥的人群，做蔬菜沙拉是非常不错的选择。各种蔬菜本身的热量都比较低，即使搭配了一勺沙拉酱，也不用担心会对身体造成太...
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![藜麦蔬菜沙拉怎么做好吃]( "藜麦蔬菜沙拉怎么做好吃")
- 主食材：面包1个，彩椒适量，秋葵2个，藜麦适量。配料：沙拉酱少许。步骤1:面包切丁步骤2:彩椒切丁，焯水步骤3:秋葵先焯水，再切丁步骤4:将食材混合在一起，拌拌步骤5:挤上沙拉酱，撒上煮熟的藜麦...
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![番茄蔬菜沙拉的做法]( "番茄蔬菜沙拉的做法")
- 主食材：苦苣1颗，番茄6颗。配料：沙拉酱1袋。步骤1:备好食材步骤2:苦苣撕开洗好步骤3:加冷开水加盐腌制五分钟步骤4:番茄切开步骤5:腌制好的苦苣装盘加番茄步骤6:挤入沙拉酱即可步骤7:开吃...
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![蔬菜沙拉怎么做好吃]( "蔬菜沙拉怎么做好吃")
- 主食材：黄瓜1根，洋葱1个，圆白菜半个，鸡蛋2个。配料：沙拉酱适量。步骤1:黄瓜1根切片，洋葱一个切片，圆白菜半个切丝步骤2:取鸡蛋两个放入锅中，大火煮5分钟步骤3:从锅中取出鸡蛋，剥皮，切成4份步骤4:另取碗，在里面依次放入蔬菜、鸡蛋等步骤5:放入沙拉酱适量即可...
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![蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉怎么做")
- 蔬菜沙拉怎么做食材：生菜1颗、苦菊1颗、紫甘蓝1/4个、圣女果4个。调味料：沙拉酱4克、黑胡椒粉2克、盐4克。减肥蔬菜沙拉做法：1、生菜切小段、苦菊切小段、紫甘蓝切丝、圣女果对半切开；2、取大碗，放入清水、盐搅匀，放入生菜、苦菊、紫甘蓝，浸泡15分钟杀菌，捞出；3、盘中均匀挤入沙拉...
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![梨汁蔬菜沙拉怎么做好吃]( "梨汁蔬菜沙拉怎么做好吃")
- 主食材：胡萝卜一根，黄瓜一跟，鸡蛋一个，雪梨一个。配料：香醋，香油，白糖，花椒油，红椒，青椒。步骤1:黄瓜洗净切丝，加适量的盐和白糖腌制步骤2:胡萝卜洗净切丝，加适量的盐和白糖腌制步骤3:青红椒各半个切丝，如果你吃不惯生的青红椒可以烫一下步骤4:雪梨去皮，一半切丝后加白糖腌制一会，另一半...
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