![又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮怎么做好吃]( "又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮怎么做好吃")
- 主食材：鱼胶10克，大米2勺，新丰米伴侣2勺。配料：水1升。步骤1:鱼胶洗净，切片姜一同蒸下，大约五分钟步骤2:蒸好的鱼胶会回缩点，没关系等会会恢复的。步骤3:加入两勺大米，两勺米伴侣步骤4:加水至七分满，盖上盖子，预约电炖锅六小时开炖，炖一个小时，也可以加入水后放入冰箱六小时后再炖一...
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![豆渣杂粮馒头怎么做好吃]( "豆渣杂粮馒头怎么做好吃")
- 主食材：面粉1000克，豆渣100克，玉米糁200克。配料：安琪酵母5克。步骤1:打豆浆剩下的豆渣、玉米糁和白面，三种粮食掺杂在一起，图片中黑色的是豆渣，我当时是用黑豆、红豆打的豆浆，豆渣都留下来了，蒸馒头正好用上，杂粮营养有美味。步骤2:将安琪酵母用温水化开，按照比例倒入面粉中，将面粉...
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![苏泊尔润燥杂粮粥怎么做好吃]( "苏泊尔润燥杂粮粥怎么做好吃")
- 主食材：杂粮粉100克，水800毫升。步骤1:工具步骤2:食材步骤3:1、一小碗杂粮，清洗后加入8小碗的水步骤4:2、放入苏泊尔压力锅，待机状态下点“食材选择”，多次按直到“杂粮”灯亮，然后点“烹饪方式”多次按直到“杂粮粥”灯亮，最后点“开始”步骤5:3、等待锅“滴滴声”，此时屏幕显示...
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![杂粮豆浆怎么做好吃]( "杂粮豆浆怎么做好吃")
- 主食材：薪丰熟谷米60克，黄豆50克。配料：清水900毫升。步骤1:准备薪丰熟谷米60克，免淘洗免浸泡很方便，步骤2:黄豆清洗干净，浸泡一晚上，步骤3:将食材放入豆浆机，再加入清水，步骤4:豆浆机选择倍浓五谷豆浆，步骤5:时间到，豆浆煮好了，快来尝尝吧。步骤6:薪丰米伴侣，免淘洗免浸泡，易煮同熟，出...
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![杂粮馒头有哪些品种]( "杂粮馒头有哪些品种")
- 玉米馒头、黑米馒头、高粱米馒头、黄豆馒头、大米馒头等。杂粮馒头顾名思义就是制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，主要杂粮有玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、荞麦、燕麦麦、大麦及豆类，有别于粗粮和细粮（大米和面粉），杂粮因产地局限、产量相对少而有着相对特殊的营养成分...
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![红枣杂粮营养羹怎么做好吃]( "红枣杂粮营养羹怎么做好吃")
- 主食材：北纯多谷米1杯，大枣2枚。配料：冰糖适量。步骤1:霸王超市北纯多谷米，包含大米、玉米糁、黑米、黑大豆、黄大豆、粳糙米、高粱米、大麦米和燕麦米等多种食材，不但营养丰富，而且口感好，味道浓，打开包装，香气宜人，怎么做都好吃。步骤2:取一杯多谷米、准备2枚红枣，实际上用了3枚，适...
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![杂粮米饭怎么让杂粮香软好吃]( "杂粮米饭怎么让杂粮香软好吃")
- （1）一般可以把杂粮提前泡水，如糙米和红米等谷物，可以提前泡4小时左右，再和大米一起煮，泡过水的杂粮，已经吸收了一部分水，煮饭加水的时候，就不需要增加水量了，跟平常煮饭差不多的水量就足够。（2）红豆、芸豆等豆类，泡水一般要提前一晚上泡，再跟大米一起煮，同样的，水量也不用增加太多，加太多...
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![美味南瓜杂粮蛋包饭怎么做好吃]( "美味南瓜杂粮蛋包饭怎么做好吃")
- 主食材：北纯多谷米130克，南瓜100克。配料：鸡蛋2个。步骤1:准备食材步骤2:多谷米洗净放进锅，1:1.5的比例倒入水步骤3:倒入南瓜步骤4:按下煮饭键步骤5:磕入鸡蛋搅拌均匀，热锅下油，倒入鸡蛋液步骤6:煎至熟透步骤7:米饭装碟，倒入鸡蛋皮步骤8:挤入番茄酱即可。霸王超市丨北纯多谷米，多...
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![牛奶杂粮粥怎么做好吃]( "牛奶杂粮粥怎么做好吃")
- 主食材：杂粮米100克，纯牛奶200毫升。配料：冰糖50克。步骤1:适量杂粮米淘洗干净步骤2:把米倒入锅中，加入适量煮粥的水步骤3:盖上锅盖小火煮30分钟步骤4:煮至粥熟透，开盖加入适量冰糖步骤5:然后再盖上锅盖小火煮10分钟步骤6:加入适量纯牛奶，搅拌均匀即可。北纯多谷米引领主食新潮...
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![快手杂粮粥怎么做好吃]( "快手杂粮粥怎么做好吃")
- 主食材：多谷杂粮米40克，大米100克，红枣8颗，干莲子20克，蔓越莓20.克。配料：水600毫升。步骤1:准备好材料步骤2:取2勺约40克多谷物杂粮（已烘焙过的杂粮米，特别好熟，可不想平时的红豆燕麦必须提前一天浸泡）放入碗中。步骤3:多谷物杂粮米投入洗净淘洗好的大米中，加入800毫升的清水步骤4:...
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![清爽凉拌杂粮面怎么做]( "清爽凉拌杂粮面怎么做")
- 主食材：荞麦速食面200克，黄瓜200克。配料：小葱50克，盐10克，鸡精5克，芝麻油10毫升，陈醋20毫升，生抽5毫升，白砂糖5克。步骤1:荞麦速食面用温水浸泡30分钟步骤2:面泡软以后沥干水分备用步骤3:黄瓜洗净后擦丝步骤4:把面和黄瓜都倒入盆中步骤5:加入适量盐，鸡精，白砂糖步骤6:加入适量陈醋，...
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![杂粮粥，你喝对了吗？]( "杂粮粥，你喝对了吗？")
- 操作方法01黄米糙米粥杂粮粥具有很多种类，对于患有胃病或胃痛症状者因此常吃些黄米糙米粥，具有养胃的功效。02帮助消化杂粮粥具有帮助消化的功效，因此，对于经常患有消化不良或体内积食者可以常吃些杂粮粥。比如可以在粥中加入一些黄豆、黑豆、绿豆等豆类食物。03治疗腹泻对于...
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![杂粮饭有哪些杂粮]( "杂粮饭有哪些杂粮")
- 1、杂粮，是相对于精白面、大米来说的，杂粮种类繁多，我们比较常见的有大麦、黑米、小米、玉米、糙米、荞麦米、高粱米、燕麦米、麦仁、薯类及各种豆类。2、所以要做杂粮饭的话，咱们只需要将各种杂粮混合在一起即可。3、杂粮种类多，事实上如果太杂的话在口感上很多人不能接受。...
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![杂粮腊八粥怎么做好吃]( "杂粮腊八粥怎么做好吃")
- 主食材：杂粮腊八粥米180克。配料：水适量。步骤1:淘洗干净腊八粥米，加入适量的清水步骤2:小火煮米粥盖上锅盖，几分钟就用勺子搅和搅和步骤3:注意不要糊锅，影响口感。步骤4:煮35分钟左右，粥基本都粘稠了，可以关火咯。...
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![杂粮蜜饯杯子米糕怎么做好吃]( "杂粮蜜饯杯子米糕怎么做好吃")
- 主食材：多谷米150克，面粉150克，水140克，酵母3克，代糖3克。配料：枸杞适量。步骤1:准备好所有材料步骤2:我用的北纯多谷米，易浸泡易煮熟，营养更丰富。步骤3:多谷米冷水浸泡2小时以上步骤4:淘洗干净步骤5:把泡好的多谷米用料理机加水打成细腻的米糊，倒入盆中，放入酵母搅拌均匀，倒入面粉...
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![十种适合蒸着吃的杂粮]( "十种适合蒸着吃的杂粮")
- 可以蒸着吃的杂粮有玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、荞麦、燕麦、大麦及豆类，有别于粗粮和细粮杂粮因产地局限，产量相对较少，而有着相对特殊的营养成分，蒸粗粮宜把谷类和豆类按3:1或者2:1的，比例混合浸泡过夜，然后把泡好的粗粮放到蒸锅里蒸熟。什么粗粮可以蒸着吃问题一：十几...
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![时蔬杂粮饭怎么做]( "时蔬杂粮饭怎么做")
- 主食材：包菜4片，杂粮饭1盘。配料：盐少许，油适量。步骤1:包菜洗干净，切成条。步骤2:锅里放适量的油，放入杂粮饭，快速翻炒。步骤3:放入包菜。步骤4:翻炒至断生。步骤5:撒少许盐。步骤6:翻炒均匀即可盛盘。...
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![时蔬杂粮饭怎么做好吃]( "时蔬杂粮饭怎么做好吃")
- 主食材：包菜4片，杂粮饭1盘。配料：盐少许，油适量。步骤1:包菜洗干净，切成条。步骤2:锅里放适量的油，放入杂粮饭，快速翻炒。步骤3:放入包菜。步骤4:翻炒至断生。步骤5:撒少许盐。步骤6:翻炒均匀即可盛盘。...
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![远离糖衣炮弹的杂粮饭怎么做好吃]( "远离糖衣炮弹的杂粮饭怎么做好吃")
- 主食材：大米1碗，杂粮1/2碗。配料：清水适量。步骤1:将大米和杂粮倒入容器中；步骤2:洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会...
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![杂粮冷饭怎么办，配上墨鱼鸡蛋试试看怎么做好吃]( "杂粮冷饭怎么办，配上墨鱼鸡蛋试试看怎么做好吃")
- 主食材：杂粮冷饭1份。配料：泡发墨鱼1片，鸡蛋3个，葱1把，细盐适量，料酒生抽适量，油适量。步骤1:最好所用食材。步骤2:热锅，加油。步骤3:将蛋液下锅炒香。步骤4:在加入泡发好的墨鱼片。步骤5:炒透炒香之后加入冷饭。步骤6:炒至饭粒松散加入盐调味。步骤7:再加入适量的料酒去腥提鲜。...
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![北纯杂粮米面包怎么做]( "北纯杂粮米面包怎么做")
- 主食材：北纯杂粮米（馅料）200只，紫糯米（馅料）100克，老冰糖(馅料)适量，黄油（馅料）15克，炼乳（馅料）15克。配料：面包粉260克，老面100克，白砂糖35克，纯奶100克，全蛋液45克，淡奶油55克，酵母3克，黄油20克，盐2克。步骤1:把米泡3个小时，泡好的米可以蒸也可煮，我用电饭煲煮的！步骤2:煮好的米加上15克炼乳步骤...
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![酸奶果脯拌杂粮怎么做好吃]( "酸奶果脯拌杂粮怎么做好吃")
- 主食材：山药50克，紫薯50克，红薯50克，三色藜麦1匙，葡萄干1匙，蔓越莓干1匙。配料：酸奶2大匙。步骤1:各材料步骤2:山药，紫薯、红薯放锅内蒸熟步骤3:三色藜麦泡一下后，加适量的水放微波炉加工5分钟至熟，晾凉步骤4:山药，紫薯、红薯去皮切小块，加入酸奶步骤5:加葡萄干、蔓越莓干步骤6:稍拌...
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![清爽凉拌杂粮面怎么做好吃]( "清爽凉拌杂粮面怎么做好吃")
- 主食材：荞麦速食面200克，黄瓜200克。配料：小葱50克，盐10克，鸡精5克，芝麻油10毫升，陈醋20毫升，生抽5毫升，白砂糖5克。步骤1:荞麦速食面用温水浸泡30分钟步骤2:面泡软以后沥干水分备用步骤3:黄瓜洗净后擦丝步骤4:把面和黄瓜都倒入盆中步骤5:加入适量盐，鸡精，白砂糖步骤6:加入适量陈醋，...
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![藜麦杂粮米糊的做法]( "藜麦杂粮米糊的做法")
- 主食材：藜麦杂粮米20克。配料：清水适量，糖适量。步骤1:杂粮米放入清水中，稍微揉搓洗净；步骤2:打开破壁机盖子；步骤3:将杂粮米倒入破壁机中；步骤4:倒入不没过最大刻度线的清水；步骤5:选择五谷米糊的预约功能；步骤6:下班回到家，杂粮粥就做好了；...
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![杂粮肉松饭团怎么做好吃]( "杂粮肉松饭团怎么做好吃")
- 主食材：大米210克，熟谷米80克，肉松50克。配料：火腿肠50克，黄瓜半根，玉米粒适量，沙拉酱2勺。步骤1:大米淘洗干净倒入电饭煲步骤2:倒入熟谷米步骤3:加入适量水和几滴食用油，启动电饭煲蒸饭程序步骤4:玉米粒煮熟步骤5:黄瓜切小丁步骤6:火腿肠切小丁步骤7:所有食材加入沙拉酱搅拌均匀...
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