![杂粮鸡腿饭怎么做好吃]( "杂粮鸡腿饭怎么做好吃")
- 主食材：北纯多谷米300克，鸡腿1个，土豆1个。配料：油1勺，葱姜10克，八角1个，花椒适量，香叶2片，老抽1勺，盐1勺。步骤1:食材准备好。步骤2:土豆切块，葱姜切好备用。步骤3:鸡腿切块，过水焯一下。步骤4:锅里放油，放葱姜调料炒香。步骤5:倒入鸡块翻炒，加入老抽上色。步骤6:加入水炖煮10分钟步骤...
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![什么是杂粮杂豆]( "什么是杂粮杂豆")
- 杂粮杂豆一般指的是水稻、玉米、大豆以及薯类五大作物以外的粮豆作物。杂粮大致可以分为三类，分别是：1、小品种谷物，如：谷子、大麦、燕麦等等谷物；2、小品种豆类也被称之为杂豆，如：绿豆、小豆、蚕豆等等；3、薯类，如：马铃薯、木薯等。杂粮杂豆中是含有极其丰富的营养成分，是比较适合...
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![时蔬虾仁杂粮炒饭怎么做好吃]( "时蔬虾仁杂粮炒饭怎么做好吃")
- 主食材：多谷米200克，虾仁1碗，鸡蛋2个，混合蔬菜粒100克，芹菜1颗。配料：小葱1颗，生抽1勺，料酒1勺，白胡椒粉1小勺，盐1勺，油2勺。步骤1:多谷米清洗干净，放入电饭煲，加入1.5倍的水，开始煮饭。步骤2:虾仁中加入料酒、盐和白胡椒粉，拌匀腌制10分钟。步骤3:芹菜洗净切粒，葱花切粒。鸡蛋敲入碗中，加...
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![时蔬虾仁杂粮炒饭怎么做]( "时蔬虾仁杂粮炒饭怎么做")
- 主食材：多谷米200克，虾仁1碗，鸡蛋2个，混合蔬菜粒100克，芹菜1颗。配料：小葱1颗，生抽1勺，料酒1勺，白胡椒粉1小勺，盐1勺，油2勺。步骤1:多谷米清洗干净，放入电饭煲，加入1.5倍的水，开始煮饭。步骤2:虾仁中加入料酒、盐和白胡椒粉，拌匀腌制10分钟。步骤3:芹菜洗净切粒，葱花切粒。鸡蛋敲入碗中，加...
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![又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮怎么做好吃]( "又能吃饱又能滋补的一款粥～～～鱼胶杂粮怎么做好吃")
- 主食材：鱼胶10克，大米2勺，新丰米伴侣2勺。配料：水1升。步骤1:鱼胶洗净，切片姜一同蒸下，大约五分钟步骤2:蒸好的鱼胶会回缩点，没关系等会会恢复的。步骤3:加入两勺大米，两勺米伴侣步骤4:加水至七分满，盖上盖子，预约电炖锅六小时开炖，炖一个小时，也可以加入水后放入冰箱六小时后再炖一...
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![煮儿童杂粮面条怎么做好吃]( "煮儿童杂粮面条怎么做好吃")
- 主食材：儿童杂粮面条一把，西蓝花适量。配料：儿童酱油一勺，亚麻油一勺。步骤1:儿童杂粮面条步骤2:开水下面步骤3:煮面条三分钟，捞出来。步骤4:西蓝花煮开锅即可步骤5:拌面加配料...
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![番茄鸡蛋盖浇杂粮饭怎么做]( "番茄鸡蛋盖浇杂粮饭怎么做")
- 主食材：番茄150克，鸡蛋150克，杂粮饭300克。配料：香葱适量，盐适量。步骤1:将番茄洗净切块步骤2:将鸡蛋打散步骤3:油锅加入鸡蛋液步骤4:凝结后用筷子快速的划开步骤5:再起油锅加入番茄翻炒一下步骤6:然后再加入鸡蛋步骤7:加清水煮一分钟步骤8:在加盐鸡精调味，撒入香葱，放在杂粮米...
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![家庭版杂粮饼怎么做好吃]( "家庭版杂粮饼怎么做好吃")
- 主食材：面粉50克，玉米面50克，鸡蛋1个，火腿肠1个，生菜3片，馄饨皮2片。配料：黄豆酱1勺，甜面酱1勺，番茄酱1勺，辣椒粉适量，清水适量。步骤1:面粉和玉米面各50克准备好备用。步骤2:生菜叶清洗干净。准备好其他食材步骤3:酱料准备好，番茄酱不喜欢的可以不加步骤4:面粉和玉米面混合均匀。步...
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![鲜虾韭菜杂粮粥怎么做好吃]( "鲜虾韭菜杂粮粥怎么做好吃")
- 主食材：黄小米适量，粳米适量，燕麦米适量，虾10只。配料：韭菜若干，姜丝若干，盐适量。步骤1:准备一杯粳米燕麦米黄小米。（三种混合一杯）步骤2:洗净后加水，米与水的比例为1:7，也就是一杯米七杯水。步骤3:鲜虾剔除虾线，剁成泥，不要太碎。步骤4:虾头备用。步骤5:韭菜切段，姜切丝儿。步骤6:小...
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![杂粮煎饼生意怎么样]( "杂粮煎饼生意怎么样")
- 1、一般情况下，只要地段选择合适，而且目标消费者也不少的条件之下，仅仅只是一两个人经营的小面积店面的话，每天的销售量也会数百个左右。然而一个煎饼的售价就在四五块左右，如果除去成本的话，一天大概纯利润会有800块左右。因此，一个月下来，会有三万块的利润收入。2、如果在一般...
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![杂粮饭团便当怎么做好吃]( "杂粮饭团便当怎么做好吃")
- 主食材：大米2杯，三色藜麦1大勺，玉米1根，海苔片1片。配料：水浸金枪鱼1罐，鲜虾5个，酸黄瓜2根，黑胡椒粉1/2匙，沙拉酱4勺，黄瓜1/3根，胡萝卜1/4根，绿甘蓝1片，紫甘蓝1片，毛豆1把。步骤1:大米，三色藜麦和玉米洗净后放入电饭煲，加入没过一指节的清水煮熟步骤2:金枪鱼罐头沥水后放入碗中，加入酸黄瓜...
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![颜值爆表减肥餐 咖喱牛肉杂粮饭怎么做好吃]( "颜值爆表减肥餐 咖喱牛肉杂粮饭怎么做好吃")
- 主食材：紫米饭262克，肥牛138克，洋葱137克，胡萝卜66克，芝士52克，黄油10克。配料：玉米油5克，咖喱2小块。步骤1:根据食材的种类和重量，备好步骤2:胡萝卜切丁步骤3:洋葱切丁步骤4:肥牛焯水后，捞出备用步骤5:热锅下油，加入胡萝卜丁和洋葱，翻炒步骤6:加200毫升水，盖盖子煮2分钟步骤7:加入咖...
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![怎样用高压锅做好吃的杂粮粥？]( "怎样用高压锅做好吃的杂粮粥？")
- 日常生活中，多吃杂粮对身体有好处，会让营养更均衡，一般隔一段时间，只要小编有时间就会为家人煮些杂粮粥，好喝又营养。今天我们就用高压锅煮花生、黑米、红小豆、大米、薏米，这种营养丰富，还特别好喝，下面我把做法分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料适量花生、大米、红小豆...
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![香肠杂粮饭怎么做好吃]( "香肠杂粮饭怎么做好吃")
- 主食材：杂粮米300克，香肠200克，青豆100克。配料：花生油适量，盐适量。步骤1:食材：北纯多谷米、新鲜青豆、香肠、食用盐、花生油。步骤2:杂粮米用一个陶瓷大碗装好，倒入适量的水浸泡10分钟，然后清洗干净。步骤3:香肠清洗表面，然后切粒，必要切片，大小比青豆大少许。还可以放腊肠、腊肉，...
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![清爽凉拌杂粮面怎么做好吃]( "清爽凉拌杂粮面怎么做好吃")
- 主食材：荞麦速食面200克，黄瓜200克。配料：小葱50克，盐10克，鸡精5克，芝麻油10毫升，陈醋20毫升，生抽5毫升，白砂糖5克。步骤1:荞麦速食面用温水浸泡30分钟步骤2:面泡软以后沥干水分备用步骤3:黄瓜洗净后擦丝步骤4:把面和黄瓜都倒入盆中步骤5:加入适量盐，鸡精，白砂糖步骤6:加入适量陈醋，...
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![小米杂粮粥怎么做好吃]( "小米杂粮粥怎么做好吃")
- 主食材：小米40克，玉米碜20克。配料：白砂糖适量。步骤1:锅里放适量清水，加入小米。步骤2:加入玉米碜。步骤3:大火煮开，至小米和玉米碜软糯。步骤4:加入细砂糖。步骤5:混合均匀。步骤6:香甜可口，很美味。...
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![南瓜蒸杂粮饭怎么做好吃]( "南瓜蒸杂粮饭怎么做好吃")
- 主食材：贝贝南瓜一个，北纯多谷米一杯。配料：红枣几颗。步骤1:北纯多谷米混合饭料，蒸的米饭超级好吃！步骤2:取一杯米淘洗干净，然后加适量水浸泡一会儿步骤3:去一只贝贝南瓜切掉顶部，取出南瓜籽，将米饭填入一半左右步骤4:加入清水八九分满步骤5:将剩余的米饭放入一个碗中，可以加几颗...
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![南瓜杂粮窝窝头怎么做好吃]( "南瓜杂粮窝窝头怎么做好吃")
- 主食材：面粉200克，玉米面(黄)100克，黄豆面50克，西芹20克，卤牛肉20克，洋葱20克，南瓜30克。配料：食盐5克，干酵母3克，碱面2克，干辣椒3个，老抽2克，橄榄油5克。步骤1:南瓜去皮，切成薄片，放入碗中步骤2:上锅蒸软，大概10分钟左右步骤3:拿出来蒸南瓜的碗，放入面粉、玉米面和黄豆面。加入一点儿的干...
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![牛奶杂粮粥怎么做好吃]( "牛奶杂粮粥怎么做好吃")
- 主食材：杂粮米100克，纯牛奶200毫升。配料：冰糖50克。步骤1:适量杂粮米淘洗干净步骤2:把米倒入锅中，加入适量煮粥的水步骤3:盖上锅盖小火煮30分钟步骤4:煮至粥熟透，开盖加入适量冰糖步骤5:然后再盖上锅盖小火煮10分钟步骤6:加入适量纯牛奶，搅拌均匀即可。北纯多谷米引领主食新潮...
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![酸奶果脯拌杂粮怎么做好吃]( "酸奶果脯拌杂粮怎么做好吃")
- 主食材：山药50克，紫薯50克，红薯50克，三色藜麦1匙，葡萄干1匙，蔓越莓干1匙。配料：酸奶2大匙。步骤1:各材料步骤2:山药，紫薯、红薯放锅内蒸熟步骤3:三色藜麦泡一下后，加适量的水放微波炉加工5分钟至熟，晾凉步骤4:山药，紫薯、红薯去皮切小块，加入酸奶步骤5:加葡萄干、蔓越莓干步骤6:稍拌...
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![黑米杂粮包怎么做好吃]( "黑米杂粮包怎么做好吃")
- 主食材：格琳有机黑米100克，面粉350克。配料：酵母4克，白胡椒粉2克，蚝油半勺，孜然粉适量，老抽少许，葱姜末适量，牛肉300克，胡萝卜半根，圆葱1/4个，杭椒2个，料酒1勺，陈醋1小勺，生抽1勺，花椒粉2克。步骤1:格琳有机黑米约100克，用清水浸泡三小时以上步骤2:浸泡好的黑米打成米糊，面粉中加入酵母粉，然...
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![杂粮红枣枸杞粥怎么做好吃]( "杂粮红枣枸杞粥怎么做好吃")
- 主食材：杂粮米2勺，大米1小碗。配料：红枣3个，枸杞1把，冰糖5块，水800毫升。步骤1:大米清洗捞出步骤2:清洗好的大米步骤3:舀2勺杂粮米（免洗可直接烹饪，很方便）步骤4:准备红枣、枸杞、冰糖（不喜欢糖粥可以少放糖或不放糖）步骤5:大米、杂粮米、红枣步骤6:倒入800ml清水步骤7:熬两小时，放入...
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![杂粮饭怎么煮]( "杂粮饭怎么煮")
- 将杂粮洗干净，然后浸泡1个小时，将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键进行烹饪，一般30分钟之后即可盛出。杂粮饭怎么煮:食材：大米100克，糯米50克，小米20克，红豆20克，绿豆20克，黑豆20克;杂粮米饭的做法:1.将所有的杂粮洗干净，然后浸泡1个小时;2.将杂粮米放入电饭煲中，选择粗粮功能键，然...
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![哪些为粗粮杂粮 粗粮和杂粮有何区别]( "哪些为粗粮杂粮 粗粮和杂粮有何区别")
- 粗粮主要就是高粱，紫米，小米，玉米，燕麦，干豆类，荞麦，还有黄豆，青豆，赤豆以及绿豆等。杂粮相对而言就会比较复杂，主要是大麦，谷子，还有小豆，蚕豆，干豆，小扁豆，绿豆，菜豆，以及黑豆等。主要的就在于生长期比较短，种植面积比较少，种植地区会有一些特殊产量相对比较低，但里面都会有着比较丰富的营养...
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![霸王超市|杂粮米饭怎么做好吃]( "霸王超市|杂粮米饭怎么做好吃")
- 主食材：燕麦粒1把，玉米5克，大米半勺。配料：清水适量。步骤1:燕麦粒放入锅中步骤2:加入玉米粒步骤3:胚芽米步骤4:洗干净，加入清水。水比平时煮饭多一点点步骤5:放入电饭锅按煮饭功能步骤6:煮好拌匀即可步骤7:“狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档”...
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