无氧运动好处有哪些 生活常识 关注:2.1W次 1、增强你的肌肉力量,是增加肌肉的主要来源。2、损坏的肌肉会在短时间内快速的修复,会增大你的肌肉。3、还可以提升骨质密度,降低骨质疏松的风险。4、可以提升你的肺活量。5、在无氧运动时,血液流通比较快,可以缓解各种疾病。 标签: 无氧 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/41yp8l.html