鸡扒的简单吃法

鸡扒的简单吃法

食材：

琵琶鸡腿2个、柠檬半个、食用油10克、盐2克、生抽4克、淀粉30克、白糖3克

港式鸡扒制作方法：

1、琵琶鸡腿2个去骨，整块剥下鸡腿肉，用刀背轻轻敲打鸡腿肉；

2、柠檬挤出柠檬汁；

3、鸡腿中加入5克食用油、盐、生抽、糖、柠檬汁，腌制20分钟左右；

4、锅中加入适量油，油温烧至5成热，放入鸡腿肉，单面煎2分钟，翻面再煎2分钟；

5、煎好后盛出即可食用。

小贴士：

鸡腿肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。