小白手轻松驾驭整出男女老少皆可以喝的高的做法

主食材：老南瓜150克，胚芽米80克，水600毫升。

配料：燕麦脆1把，水果少许。

步骤1:

老南瓜洗净不去皮，切块

步骤2:

胚芽米 清水淘洗干净

步骤3:

胚芽米 老南瓜块一同放入破壁机中

步骤4:

加入600ml清水

步骤5:

破壁机 米糊程序即可

步骤6:

按照个人喜好调味即可，撒上燕麦脆 水果增颜值