快手早餐系列~~高蛋白低卡早餐的做法
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主食材:贝果一个,虾六条,鸡肉肠2根,玉米颗粒2勺,青菜20克。
配料:黑胡椒适量,食用盐适量,橄榄油一勺。
步骤1:提前将材料洗净准备好,部分提前一晚放冷藏室解冻,多功能锅 中火,热锅凉油,码入贝果 虾 玉米, 鸡肉肠 中火煎一分钟盖上盖子哦
步骤2:一分钟后食材全部翻面,加入洗净青菜 再继续盖盖子焖煎一分钟,一分钟后食材再次翻面,翻面后再次盖上盖子
步骤3:关火,撒上黑椒粉 食盐 最后盖上盖子保温,此时你可以忙你自己的事情,等会依旧可以吃到热腾腾的早餐
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