脂肪休息期是几点

1、早上7:00到8:00，这时候是脂肪的营养期，在这段期间呢，我们即使多吃一点食物，也不会让自己的身材变胖。

2、上午10:00至下午4:00，这时候呢，是脂肪的燃烧器，在这个时间段内我们可以多喝热水，可以加速我们体内脂肪的代谢。

3、下午4:00至晚上9:00，这段时间呢，是我们体内脂肪的休息期，可以多吃一些蔬菜和水果，这样对我们的减肥也是可以起到很好的帮助。

4、晚上9:00到凌晨5:00，这期间呢，脂肪是属于囤积期的一个状态，所以我们就千万注意自己的饮食，在这期间最好不要进食。