![香蕉什锦脆沙拉怎么做好吃]( "香蕉什锦脆沙拉怎么做好吃")
- 主食材：香蕉1根，火龙果半个，苹果1个，冻干草莓10克，冻干蓝莓10克，冻干玉米15克。配料：沙拉酱2茶匙。步骤1:准备所有的原材料；步骤2:香蕉切片、苹果、火龙果切块，摆盘后最上面均匀撒上冻干玉米、冻干草莓、冻干蓝莓；步骤3:浇上沙拉酱拌匀即可食用。...
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![苦苣核桃沙拉怎么做好吃]( "苦苣核桃沙拉怎么做好吃")
- 主食材：核桃150克，虾仁50克，鹌鹑蛋4只，苦苣1颗。配料：现磨黑胡椒少许，糖1勺，柠檬汁20毫升，橄榄油1勺，盐2克。步骤1:苦苣用流动水冲干净后，放在盐水中浸泡后，捞出沥干步骤2:取加州核桃后步骤3:用开水泡一下步骤4:用牙签挑去核桃皮步骤5:全部挑好后步骤6:用核桃油将核桃小火炸至淡黄、...
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![经典沙拉怎么做好吃]( "经典沙拉怎么做好吃")
- 主食材：生菜3片，牛油果1个，紫甘蓝2片，鸡蛋2个，西红柿1/3个，香肠1包。配料：沙拉酱适量。步骤1:生菜3片、紫甘蓝1片、西红柿三分之一、鸡蛋2个、牛油果1个、脆骨香肠1包、沙拉酱1包。步骤2:把水和两个鸡蛋一起放入锅中，水烧开后10分钟关火，放入冷水中冷却。步骤3:把紫甘蓝、生菜洗干...
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![元气酸奶沙拉怎么做好吃]( "元气酸奶沙拉怎么做好吃")
- 主食材：鸡蛋2个，培根半条，牛油果半个，甜椒1/4，小番茄8个。配料：希腊酸奶2罐，车打芝士少量，青芥末（可选）少量，牛奶少量，柠檬（可选）半个。步骤1:培根切小块，用平底锅无油煎或烤焦。步骤2:牛油果切丁（滴几滴柠檬汁可以防止氧化变色），甜椒、熟鸡蛋切小块或竖条。步骤3:将酸奶，青芥末，牛奶搅匀，铺在...
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![螺旋面沙拉怎么做好吃]( "螺旋面沙拉怎么做好吃")
- 主食材：螺旋面2把，生菜2把，鹌鹑蛋5个，小西红柿5个。配料：酱油2匙，低聚糖2匙，橄榄油2匙，胡椒若干，蒜末半匙，切碎的洋葱1勺。步骤1:将洋白菜洗净准备，将小西红柿切成两半步骤2:螺旋面加入少许盐，在开水里煮10分钟左右步骤3:在碗里放入酱汁材料混合制成酱汁步骤4:在碗里放入螺旋面，洋白菜...
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![沙拉碗和万圣节多肉有啥区别，如何养护]( "沙拉碗和万圣节多肉有啥区别，如何养护")
- 沙拉碗多肉和万圣节多肉本质上是同一种多肉品种，沙拉碗是指万圣节多肉的一个状态，只是叫法不同。万圣节在夏天时会进入休眠状态，它的叶子包裹像碗一样，所以也就叫做沙拉碗。在日常养护时，生长期应保持充足的光照，注意适当浇水，施肥，养一两年在春季给它换次盆，土壤中应混入适量的颗...
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![格琳诺尔鲜虾芒果沙拉怎么做好吃]( "格琳诺尔鲜虾芒果沙拉怎么做好吃")
- 主食材：虾15只，芒果半个，绿豆芽100克，圆生菜2片。配料：红椒1/4个，料酒少许，生抽1小勺，鱼露1小勺，糖1小勺，格琳诺尔亚麻籽油1大勺，柠檬汁10克，白芝麻少许。步骤1:准备材料。芒果切块步骤2:鲜虾去壳去虾线，洗净后倒入少许料酒抓匀，腌制5分钟去腥步骤3:锅烧热倒入少量食用油，将虾煎至两面变...
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![金枪鱼甜菜头沙拉怎么做好吃]( "金枪鱼甜菜头沙拉怎么做好吃")
- 主食材：生菜1棵黑橄榄6颗圣女果5粒甜菜适量金枪鱼罐头1罐胡萝卜10根。配料：黑胡椒粉少许苹果醋1汤匙。步骤1:材料洗净备用，番茄切半;黑橄榄用凉水冲洗把泡橄榄的盐水冲洗一下这样就不会咸，然后切成三段步骤2:将甜菜头切出一小片，把皮去掉然后切成丁步骤3:把所有材料都放入碗里...
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![清爽椰油拌沙拉怎么做好吃]( "清爽椰油拌沙拉怎么做好吃")
- 主食材：莲藕200克，西红柿1个，胡萝卜100克，香菇100克，洋葱50克，柠檬半个。配料：盐1克，椰子油2毫升，白砂糖1克，香葱10克。步骤1:准备食材：莲藕、西红柿、香菇、胡萝卜、洋葱、柠檬、香菜、椰子油等食材；步骤2:莲藕去皮洗净、切片，胡萝卜去皮切好、香菇洗净；步骤3:清水煮沸，放入胡萝卜、莲...
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![油醋汁蔬菜水果沙拉的做法]( "油醋汁蔬菜水果沙拉的做法")
- 主食材：生菜1颗，鹌鹑蛋4个，红萝卜1条，橙子1个，黑玉米2块，小番茄6个。配料：油醋汁2勺。步骤1:备好食材步骤2:红萝卜削皮切片用模具刻花没模具就切片步骤3:小番茄切片步骤4:橙子切块步骤5:生菜切丝步骤6:鹌鹑蛋煮好步骤7:萝卜煮好步骤8:鹌鹑蛋切好步骤9:所有食都切好步骤10:陆续摆...
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![健康减肥佳品——轻食沙拉怎么做好吃]( "健康减肥佳品——轻食沙拉怎么做好吃")
- 主食材：娃娃菜1/3颗，西蓝花4朵，金针菇1把，玉米粒50克，鸡胸脯100克，苦苣1/3颗。配料：cucu油醋汁3勺。步骤1:食材洗净备用步骤2:娃娃菜焯水步骤3:金针菇焯水步骤4:西蓝花焯水步骤5:鸡胸脯焯熟后过凉步骤6:玉米粒焯水步骤7:食材焯好后放入盘中步骤8:淋上油醋汁即可步骤9:好吃的减肥...
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![火龙果沙拉怎么做好吃]( "火龙果沙拉怎么做好吃")
- 主食材：火龙果1个，苹果1个，番石榴1个。配料：沙拉酱1小包。步骤1:准备水果，洗干净。步骤2:火龙果切半，建议切大半一点，三分之二最好，这样果盘比较深，装的水果也比较多。用汤匙把火龙果肉掏出来。步骤3:掏干净的火龙果皮做果盘。步骤4:番石榴，苹果，火龙果肉切块。步骤5:放进把果肉放进...
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![圣诞树沙拉怎么做好吃]( "圣诞树沙拉怎么做好吃")
- 主食材：西蓝花半颗，土豆1个，鸡蛋1只，香肠半个，胡萝卜1根，黄瓜半个。配料：千岛酱1包，青辣芥适量。步骤1:准备所有材料，西蓝花掰小朵，胡萝卜黄瓜，香肠切丁步骤2:土豆切片上锅蒸软，胡萝卜丁用水煮一下步骤3:用铲子碾压碎步骤4:煮一只鸡蛋步骤5:加入胡萝卜，黄瓜，香肠丁，鸡蛋丁搅拌步骤6:加入...
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![包含各种维生素的沙拉怎么做好吃]( "包含各种维生素的沙拉怎么做好吃")
- 主食材：鸡蛋3颗，蔬菜你喜欢的，水果T喜欢的。配料：沙拉酱随心情。步骤1:请把它们洗白白，切丝丝，然后按照你喜欢的样子摆盘步骤2:这里注意，一定要洗干净再切成你喜欢的形状，有些蔬菜手撕就可以了~因为这样不破坏蔬菜的纤维~步骤3:西蓝花和鸡腿菇要下水焯一下~记住时间不要太长哦步...
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![饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应的做法]( "饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应的做法")
- 主食材：土豆1个，红萝卜1个，鸡蛋2个，午餐肉1盒。配料：欧芹少许，迭迭香少许，盐1+1勺，黑胡椒碎少许，黄油少许。步骤1:准备食材步骤2:红萝卜切成块，土豆去皮切成块，一起泡在水里备用步骤3:午餐肉取出切成和土豆一样大小备用步骤4:熟鸡蛋去壳，切块备用步骤5:土豆红萝卜煮熟，能扎透即可步骤6...
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![低脂鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉的做法]( "低脂鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉的做法")
- 主食材：鸡胸肉一块，熟鸡蛋一个，甜玉米一把，豌豆一把，虾仁一小碗。配料：姜片2片，料酒2勺，油醋汁适量，黑胡椒粉一点点，迷迭香一根，玉米油适量。步骤1:准备材料。步骤2:不粘锅中加姜片，料酒，半锅水，鸡胸肉放入煮熟。步骤3:虾仁用玉米油炒熟，豌豆和甜玉米焯熟。步骤4:鸡胸肉撕开成鸡丝，放入碗...
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![低脂低卡火腿温沙拉的做法]( "低脂低卡火腿温沙拉的做法")
- 主食材：烤肠5根。配料：豆芽100克。步骤1:烤肠切成段步骤2:汆水步骤3:拌在一起步骤4:混合在一起步骤5:做沙拉酱步骤6:调沙拉酱...
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![香煎鸡肉蔬菜沙拉怎么做好吃]( "香煎鸡肉蔬菜沙拉怎么做好吃")
- 主食材：又伊鲜柚子味沙拉汁15克，熟冻鸡胸肉100克，小洋葱30克，小番茄80克，小胡萝卜60克，红叶生菜68克，生菜80克，小黄瓜80克，苦苣20克。配料：食用油1克，生抽2克。步骤1:食材准备：小黄瓜、生菜、红叶生菜、苦苣、小胡萝卜、小番茄、小洋葱、熟冻鸡胸肉、柚子味沙拉汁。步骤2:蔬菜清洗，摘...
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![蔬果沙拉怎么做好吃]( "蔬果沙拉怎么做好吃")
- 主食材：橙子1个，圣女果5个，杨桃半个，香蕉半根，生菜二片，胡萝卜半根。配料：沙拉酱30克。步骤1:橙子去皮，切成小块。步骤2:圣女果洗净，切成二半。步骤3:杨桃洗净切小块，香蕉去皮，切小块，生菜洗净，切小断。步骤4:以上全部蔬果倒入深一些的碗中，方便搅拌。步骤5:挤上沙拉酱，搅拌均匀。步骤6:...
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![金枪鱼沙拉怎么做好吃]( "金枪鱼沙拉怎么做好吃")
- 主食材：金枪鱼100克，土豆一个，胡萝卜50克，鸡蛋1个，黄瓜50克，苦菊少许。配料：沙拉酱适量。步骤1:土豆洗净放入锅中煮熟步骤2:去皮切小块步骤3:胡萝卜去皮切小块，放入锅中煮熟步骤4:鸡蛋煮熟去壳，切小块步骤5:黄瓜去皮切片步骤6:将上述食材放入碗中，再放入金枪鱼，挤入沙拉酱拌匀，再放入...
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![摇滚鸡胸沙拉的做法]( "摇滚鸡胸沙拉的做法")
- 工具/材料鸡胸肉250克紫甘蓝1/4颗洋葱1/2颗牛油果1/2颗小番茄6颗黄瓜1/2根柠檬1颗陈醋2茶匙干酪、坚果碎、橄榄油适量操作方法01首先，需要处理鸡胸肉。将鸡胸肉切成2指宽的长条，再在切好的鸡胸肉上淋少许的柠檬汁和橄榄油，轻轻揉按，让鸡胸肉腌制入味。02把腌制好的鸡胸肉放入...
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![西兰花鸡蛋沙拉怎么做好吃]( "西兰花鸡蛋沙拉怎么做好吃")
- 主食材：西兰花半颗，沙拉酱少许，鸡蛋1个，西红柿1/2个。配料：盐少许。步骤1:鸡蛋煮熟，放凉水里浸泡下步骤2:剥去壳步骤3:西兰花切成小块步骤4:锅里放盐和水，煮开步骤5:放入西兰花，变翠绿即可起锅步骤6:放入鸡蛋，番茄，西兰花，挤上沙拉酱，完工...
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![酸辣肉丸汤蔬菜沙拉怎么做好吃]( "酸辣肉丸汤蔬菜沙拉怎么做好吃")
- 主食材：猪肉100克，胡萝卜半个，紫甘蓝少许，黄瓜半个，玉米面(黄)80克，高筋粉100克，酵母粉5克。配料：植物油2勺，盐1勺，料酒少许，生抽少许，十三香少许，葱花儿少许，水少许，黑胡椒粉1勺，高汤适量，醋1大勺，干豆腐泡少许，鸡蛋2个，淀粉1勺，沙拉酱少许，细砂糖30克，蔓越莓干少许。步骤1:准备好各种食材，将Kit...
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![牛油果酱鸡胸沙拉怎么做好吃]( "牛油果酱鸡胸沙拉怎么做好吃")
- 主食材：牛油果1只，柠檬半只，香蕉1只，牛奶80克，盐1/3茶匙。配料：鸡胸肉1块。步骤1:将鸡胸肉洗净横向剖开成两片，冷水下锅，加入两滴橄榄油和少许盐煮15分钟（叉子叉一下检测有无熟透）步骤2:熟透的牛油果用勺子挖出，香蕉切小段，挤少许柠檬汁放入料理机步骤3:加入盐和牛奶，使用料理机处理成...
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![果蔬沙拉怎么做好吃]( "果蔬沙拉怎么做好吃")
- 主食材：生菜适量，红心火龙果半个。配料：千岛酱适量，迈康美番茄番茄动力。步骤1:把生菜洗净，沥干，切丝备用步骤2:红心火龙果去皮切块，倒入生菜中。步骤3:淋上适量千岛酱或沙拉酱即可食用步骤4:减肥，当是不能喝可乐，但是可以喝迈康美的番茄动力...
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