红烧千张的做法,
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红烧千张怎么做
食材:
干千张150克、五花肉300克、蒜3瓣、姜2克、干辣椒2个
调味料:
食用油10克、盐2克、生抽4克、老抽1克、冰糖3克、料酒2克
红烧千张做法:
1、千张清洗干净;
2、五花肉洗净、切2厘米长的方块;
3、蒜姜干辣椒切好备用;
4、热锅倒油、油温5成热、下五花肉、煸炒出油、淋入料酒、加入姜、蒜、冰糖、炒至冰糖融化、放生抽、老抽、炒匀上色;
5、加600毫升清水、干千张、干辣椒、盐;
6、焖煮20分钟,大火收汁即可;
小贴士:
千张含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高
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