末伏在立秋前还是后2022

末伏是在立秋节气之后的，偶尔会在立秋当天进入末伏，但是末伏是绝对不会在立秋之前的。因为末伏的时间是根据立秋来算的，立秋之后的第一个庚日入末伏。2022年的末伏是在立秋节气之后的，末伏时间是2022年8月15日~8月24日。

2022年立秋之后的第八天开始是末伏。2022年立秋节气是8月7日，末伏时间是8月15日~8月24日。很多人认为立秋之后气温就会下降，天气就会变得凉快，其实并不是的。立秋之后还有一伏，所以立秋后还得热一段时间，通常到处暑节气后才会真正消暑，这个时候差不多才是出伏天了。

首先一定要吃煎饼和煎鸡蛋，主要是这个时候暑热还在，吃那些面食有助于消化，鸡蛋本身的营养丰富，两者结合，煎饼具有独特而美味的味道，食欲也增加了。

鸭肉也是必吃的美食。末伏与立秋重合，正是夏秋季节的过渡期。 经历了“苦夏”的折磨后，为了更好的迎来秋天，这个可以随时食补。吃清淡的鸭肉是不错的选择，鸭肉不油腻，而且消化更快。