百合桂圆银耳羹(润肺养血)的做法
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主食材:干银耳20克,百合1头,桂圆肉20克,枸杞子10克。
配料:水1500毫升,冰糖自选。
步骤1:首先提前侵泡银耳,4-6小时。
步骤2:准备好食材。泡好的银耳、百合、桂圆、枸杞子。
步骤3:将银耳根剪掉,将银耳撕成小块儿。
步骤4:将所有食材放入电饭煲中。
步骤5:加入1500ml水,选择煲汤功能键。
步骤6:2小时后,银耳汤熬好了。
步骤7:将银耳汤放入破壁机中,将银耳打碎。
步骤8:破壁机选择破壁按键,打30秒即可。
步骤9:一碗胶原蛋白满满的营养银耳羹就做好了!
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