白萝卜香煎肉饼宝宝辅食怎么做好吃
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主食材:猪肉末60克 ,鸡蛋1个,白萝卜30克,淀粉10克。
配料:油适量,葱花适量,盐适量,黑芝麻适量,鲜菇粉适量,酱油1勺,淀粉适量。
步骤1:白萝卜切成细丝,焯水,捞出。我家里是现成的白萝卜,你们有青萝卜的换成它也行。
萝卜本身水分比较充足,吃起来也是很清爽的,如果家里没有萝卜的,也能换成包菜、芹菜、油菜这些,适量搭配点蔬菜,不仅是为了荤素搭配,也能让不爱吃菜的宝宝更好接受蔬菜。
焯好的萝卜丝过凉水
步骤3:用手挤去多余的水分,放入肉馅当中。
步骤4:肉馅里加上鲜菇粉、淀粉、葱花、盐还有1勺酱油来调味,这里调味的时候可以根据自己的口味来调。
步骤5:半个蛋清打入肉馅当中,用筷子充分搅拌均匀。
*蛋清一方面是起到了让肉更嫩的作用,另一方面也是让各种食材更加黏合。如果宝宝鸡蛋过敏的话,可以改用水淀粉来调和,不过嫩度的话会稍微差一点。
不粘锅刷油,放入我们做好的萝卜肉泥,用硅胶铲整理成小饼的样子。
步骤7:刚刚剩下的一般蛋黄液,用刷子均匀的刷在肉饼表面,再撒点黑芝麻做点缀。
步骤8:开小火,煎到底部有些微黄,就可以翻面了。直到两面同样微黄,确认熟透就能取出了。
*如果担心自己火候掌握不是很精准,怕不熟的话,可以稍微加点水,盖盖焖一下。
最后把肉饼切成条条的样子,就可以开吃了。
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