![奶昔怎么冲泡]( "奶昔怎么冲泡")
- 取2勺左右的奶昔粉，放入杯中。再取200-300ml脱脂奶粉，放入杯中。最后加入适量温水均匀搅拌20秒，即可饮用。工具/材料:奶昔粉、脱脂奶粉、温水步骤（共3步）按步骤阅读：1、准备奶昔取2勺左右的奶昔粉，放入杯中。2、准备脱脂奶粉再取200-300ml脱脂奶粉，放入杯中3、加温水搅拌加入适量...
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![麦片脆紫薯酸奶奶昔怎么做好吃]( "麦片脆紫薯酸奶奶昔怎么做好吃")
- 主食材：紫薯一个，酸奶一碗。配料：果干麦片脆适量。步骤1:准备材料，紫薯洗净去皮。步骤2:切块上锅蒸熟。步骤3:3-4片紫薯，酸奶1大碗。步骤4:打成紫薯酸奶奶昔。倒入杯中。步骤5:一层奶昔，一层麦片脆。最后装饰下！可以舀起来，嚼着吃的奶昔。酸酸甜甜有营养！低脂！...
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![奥利奥奶昔怎么做好吃]( "奥利奥奶昔怎么做好吃")
- 主食材：纯牛奶200毫升，奥利奥夹心巧克力饼干（原味）5块。步骤1:准备奥利奥饼干和一杯纯牛奶。步骤2:将饼干掰碎，放进搅拌机。步骤3:加入纯牛奶。步骤4:低档搅拌30秒。步骤5:倒进杯子里。步骤6:如果有多的饼干，可以捏成碎末撒在上面，没有也可不放。...
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![圣代和奶昔有什么区别]( "圣代和奶昔有什么区别")
- 二者都是以牛奶为原材料，奶昔更倾向液体，冰淇淋则是类固体，圣代则是属于冰淇淋的一种，具体差异依圣代种类而不同，主要是附加了糖浆或者水果。圣代和奶昔的区别在于形态、定义和食用方法的不同。形态：圣代是固态的，奶昔是液态的。定义：圣代是甜品冰淇淋，奶昔是甜品饮料。食用方法：圣...
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![南瓜蛋白代餐奶昔的做法]( "南瓜蛋白代餐奶昔的做法")
- 南瓜是我们常见的瓜果之一，能够提升人体的免疫能力，还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇，从而降低人体对于胆固醇的吸收，降低血脂。制作时间：10分钟难易程度：一般口味：微甜分类：饮料主食材：南瓜，奶粉步骤：1、南...
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![菠萝奶昔怎么做好吃]( "菠萝奶昔怎么做好吃")
- 主食材：菠萝160克，牛奶120克。配料：盐适量。步骤1:准备好所需要的食材，步骤2:菠萝加盐浸泡在水里20分钟，步骤3:再清洗干净，切小块加奶放入料理机，步骤4:启动，静等好喝的菠萝奶昔吧。...
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![奶昔怎么喝]( "奶昔怎么喝")
- 1、奶昔的喝法有：奶昔代餐法、往奶昔里对一些可可粉、在奶昔里面水果或者素菜泥或者麦片等等。3、奶昔的脂肪含量不低，而且有很强的饱腹感。4、可以用奶昔来代餐喝了奶昔就不要再吃饭菜了。5、喝过奶昔以后，要增加饮水量，加快废物以及脂肪的排泄。6、再喝过奶昔以后三个小时，...
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![火龙果香蕉奶昔怎么做好吃]( "火龙果香蕉奶昔怎么做好吃")
- 主食材：火龙果半个，香蕉1根，酸奶一瓶。配料：榨汁杯1个。步骤1:提前准备好材料步骤2:将火龙果切成小方块步骤3:香蕉也切成小块步骤4:放入榨汁杯步骤5:加入牛奶步骤6:榨汁步骤7:倒入玻璃杯中即可...
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![花式奶昔之南瓜蛋白奶昔]( "花式奶昔之南瓜蛋白奶昔")
- 在生活中，很多孩子他其实是有可能乳糖不耐受不能吃奶粉，也不喜欢喝牛奶。奶其实是对于蛋白质和钙的吸收，那如何让自己的孩子吃上有奶的食物呢？步骤：1.南瓜切块，放入蒸锅蒸二十分钟。2.放入料理机，加入适量的蛋白粉，倒入适量的水，搅碎至浓稠。...
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![香蕉奶昔怎么做好吃]( "香蕉奶昔怎么做好吃")
- 主食材：香蕉1个。配料：牛奶200毫升。步骤1:准备食材:香蕉牛奶步骤2:香蕉切块倒入搅拌杯中步骤3:倒入牛奶步骤4:搅拌机工作中步骤5:一杯香浓的香蕉奶昔可以享用啦...
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![草莓奶昔的做法]( "草莓奶昔的做法")
- 制作时间：15分钟难易程度：一般口味：微甜分类：奶茶主食材：草莓7-8颗、牛奶150ml辅料：清水半瓶、食盐少量步骤：1、草莓提前用盐水冲洗干净；2、放入食盐；3、把草莓去蒂，然后对半切开4、准备好的150ml牛奶一起倒进去榨汁；5、一起搅拌；6、倒入杯中即可享用。...
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![在家自制奶昔]( "在家自制奶昔")
- 在家自制奶昔:食材：猕猴桃60克、燕麦片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升奶昔的做法：1、猕猴桃去皮，将果肉切丁；2、将猕猴桃倒入搅拌杯中，再倒入燕麦、腰果、脱脂酸奶，倒入搅拌杯中；3、盖上盖子，充分打碎；4、完成后，将奶昔倒入杯中即可。小贴士：制作奶昔的时候，可以加入自己喜欢的水果...
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![奶昔是什么]( "奶昔是什么")
- 奶昔最先出现于美国，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。一杯奶昔含有2000卡热量，相当于25片培根脂肪所含有的热量。健康专家普遍认为，对于一般人来说，每天保持20g的脂肪摄入是符合健康...
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![牛油果甜橙奶昔的做法]( "牛油果甜橙奶昔的做法")
- 跟牛油果的甜蜜际遇，随手加的甜橙每一口都是柑橘清新味，已超越牛油果香蕉、雪梨、苹果奶昔的地位！牛油果富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质和维生素等，且不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病人难得的高脂低糖食品，用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓冲作用。制...
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![牛奶可以和哪些水果打奶昔]( "牛奶可以和哪些水果打奶昔")
- 牛奶可以和绝大多数水果混合制作奶昔，但一定要新鲜的，最好选择无核多汁的，比如：梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。将水果放入果汁机中搅拌。加入一杯鲜奶、香草冰淇淋三或四大匙，再加入少许碎冰块。用果汁机搅拌约一分钟，就是香甜的水果奶昔了。当然也可以将水果放在奶昔...
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![草莓奶昔怎么做]( "草莓奶昔怎么做")
- 怎么做草莓奶昔？主料：草莓180g，冰淇淋100克;辅料：混合水果麦片20克，坚果碎25克;草莓奶昔的做法：1.新鲜草莓去蒂洗净，用榨汁机榨成草莓果泥，备用;2.草莓切块，谷物和坚果切碎备用;3.混合水果麦片加上冰淇淋打碎，倒入半杯草莓果泥;4.加入切碎的草莓块，混合一下;5.然后舀入刚刚打碎的麦...
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![牛油果奶昔怎么做]( "牛油果奶昔怎么做")
- 1、将半个牛油果冰冻一整夜。2、把蜂蜜、酸奶和切块的牛油果一起放入搅拌机，打碎。3、倒入杯子中。4、可以用薄荷叶作为点缀。...
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![香蕉蛋白奶昔怎么做]( "香蕉蛋白奶昔怎么做")
- 香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼...
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![营养奶昔-木瓜奶昔怎么做好吃]( "营养奶昔-木瓜奶昔怎么做好吃")
- 主食材：木瓜一个。配料：牛奶一袋。步骤1:首先准备好一个木瓜和一袋牛奶步骤2:将木瓜去皮，再切成两半，去除中间的黑籽步骤3:将木瓜切成小块，放入料理杯中，倒入牛奶步骤4:按动电源，搅打十几秒就可以了...
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![芒果吐司卷附芒果奶昔怎么做好吃]( "芒果吐司卷附芒果奶昔怎么做好吃")
- 主食材：吐司片4片，小台芒2个，牛奶1盒。配料：鸡蛋2个。步骤1:小台芒用刨皮刀刨皮，片下果肉，切成约1.5~2CM粗细的条，边角料也别丢，一会打奶昔。步骤2:吐司片切掉四边较硬的部分。步骤3:用擀面杖把吐司片擀薄擀扁。步骤4:鸡蛋打散备用。步骤5:取一根芒果条放在吐司...
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![火龙果奶昔用酸奶还是纯牛奶]( "火龙果奶昔用酸奶还是纯牛奶")
- 1、都可以，取决于个人口味喜好。2、酸奶更适合夏天，酸奶中富含丰富的益生菌，对于消化和吸收都非常有益。3、牛奶做法如下：1.所有食材：火龙果、荔枝、牛奶。4、如喜欢喝冰凉的先把水果放进冰箱冷冻1小时至半天再榨汁。5、或直接用冻牛奶，水果不用冷冻也行2.火龙果对半切开，用汤匙...
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![牛奶可以和什么水果一起打奶昔]( "牛奶可以和什么水果一起打奶昔")
- 牛奶可以和绝大多数水果混合制作奶昔，但一定要新鲜的，最好选择无核多汁的，比如：梨、苹果、西瓜、枇杷、葡萄、菠萝等等。将水果放入果汁机中搅拌。加入一杯鲜奶、香草冰淇淋三或四大匙，再加入少许碎冰块。用果汁机搅拌约一分钟，就是香甜的水果奶昔了。当然也可以将水果放在奶昔...
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![火龙果奶昔怎么做好吃]( "火龙果奶昔怎么做好吃")
- 主食材：火龙果三分之一个，酸奶一杯。步骤1:火龙果切块，酸奶准备好。步骤2:将火龙果和酸奶倒入料理杯里。步骤3:将搅拌头安装到杯子上（详细操作见说明书）。步骤4:将杯子安装到主机上，按住按钮搅拌20-30秒左右。步骤5:拧下杯子，将搅拌好的奶昔倒入容器开始享用吧~！...
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![自制代餐奶昔]( "自制代餐奶昔")
- 自制代餐奶昔:食材：猕猴桃50克、苹果100克、燕麦片50克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升代餐奶昔制作方法：1、猕猴桃去皮切丁，苹果去核切丁；2、准备一个搅拌杯，将猕猴桃、苹果、腰果、燕麦、脱脂酸奶放进去打碎；3、打好之后，倒入杯中即可。小贴士：制作奶昔的时候，可以选择自己喜欢的水...
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![香蕉奶昔用酸奶还是纯奶]( "香蕉奶昔用酸奶还是纯奶")
- 香蕉奶昔用酸奶还是纯牛奶做我们制作香蕉奶昔的时候，可以用酸奶，也可以用纯牛奶，众所周知，香蕉奶昔口感比较好，营养价值也特别的高，比如香蕉，昔当中含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质以及其他的营养元素，人们在生活中适当的吃香蕉奶昔能够补充身体所需要的营养元素，不过在制作...
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