![莫斯利安低脂酸奶会胖吗]( "莫斯利安低脂酸奶会胖吗")
- 不会:产品名称莫斯利安原味200g低脂肪减蔗糖酸奶产品风味原味产品规格200g*12盒产品特点减脂肪50%、减蔗糖25%、更少卡路里66kcal/100g保质期6个月产品标准号GB19302储存方法室温保存配料生牛乳、白砂糖、羟丙基二淀粉磷酸酯、琼脂、海藻酸钠、果胶、乳清蛋白粉、食用香...
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![莫斯利安低脂酸奶和原味哪个好喝]( "莫斯利安低脂酸奶和原味哪个好喝")
- 口感差不多:这款酸奶我买的时候在网上一直找不到清晰的配方表，号称适合减脂食用的低脂减糖酸奶。配方表：除了生牛乳和益生菌以外，有白砂糖（且排在第二位），有琼脂（也是一种多糖，但是也是一种膳食纤维，主要是增稠的作用）营养成分表：让我们和我之前分享的和润酸奶做个对比。热量、脂肪...
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![降低体脂率的方法]( "降低体脂率的方法")
- 降低体脂率方法：1、饮食控油脂首先谈食物来源。你需要戒掉任何诸如麦当劳肯德基之类的油炸食品，不沾任何糖果，巧克力，任何白米白面。所有的碳水化合物只能来自蔬菜，少量的低糖水果（如草莓，西柚，樱桃）和复合碳水化合物（糙米，燕麦，全麦制品）具体做法是：4天作为一个循环，前三天每斤体重只摄...
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![全脂奶和低脂奶的区别]( "全脂奶和低脂奶的区别")
- 全脂奶和低脂奶的区别：脂肪含量不同：全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪，普通牛奶经过脱脂处理后，可以生产出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪，含有不到0.5%的脂肪的就是脱脂牛奶。营养价值不同：低脂牛奶虽然是脂肪含量低，但是也缺少很多有利于人体健康的元素。全脂牛奶所含有的维生素...
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![低脂丝瓜鲜虾魔芋面]( "低脂丝瓜鲜虾魔芋面")
- 丝瓜鲜虾魔芋面怎么做想要减肥，但是又特别喜爱面食，每次总忍不住想吃碗面条，吃完之后就特别后悔，那么就可以去试一下这道低脂丝瓜鲜虾魔芋面，它是一道热量非常低的面食，同时也非常好制作。首先我们需要准备这道面食的食材，准备大概200~300克的魔芋面，一个丝瓜，1~2个鸡蛋，一勺胡椒粉...
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![脱脂牛奶和低脂牛奶的区别]( "脱脂牛奶和低脂牛奶的区别")
- 普通牛奶经过脱脂处理后，可以生产出低脂牛奶和脱脂牛奶。低脂牛奶含有1.5%到1.8%的脂肪，脱脂牛奶含有不到0.5%的脂肪。而全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪。味道区别牛奶中的奶香味绝大多数是来自于脂肪中，低脂牛奶的脂肪含量低，口感没有全脂牛奶的味道好。全脂牛奶喝起来味道...
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![低脂版鱼香茄子的做法]( "低脂版鱼香茄子的做法")
- 主食材：茄子(紫皮，长)1个，鸡胸肉150克。配料：料酒1勺，生抽2勺，醋1勺，蚝油1勺，番茄酱1勺，葱适量，姜适量，蒜适量，小米辣适量。步骤1:鱼香茄子洗净、切长条，上蒸锅蒸15分钟步骤2:1勺料酒、1勺醋、2勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱、适当水搅拌均匀步骤3:锅中喷油，加入葱姜蒜末炒香，放入150克鸡...
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![鹅哪个部位脂肪含量低]( "鹅哪个部位脂肪含量低")
- 鹅脖。鹅脖的脂肪低，营养价值高，蛋白质的含量很高，同时富含人体必需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素矿物质。鹅肉的蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高。...
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![低脂酸辣汤的做法]( "低脂酸辣汤的做法")
- 主食材：鸡蛋100克，香菇适量，金针菇50克，嫩豆腐300克，火腿1块，番茄适量，木耳适量。配料：香菜适量，盐适量，胡椒粉1勺，生抽3勺，醋3勺，鸡精适量，葱适量，香油适量。步骤1:准备食材：鸡蛋2个、香菇2朵、金针菇1把、嫩豆腐1块、火腿1块、番茄1个、香菜1颗、木耳适量步骤2:碗中加1勺胡椒粉、3勺生...
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![低脂低卡火腿温沙拉的做法]( "低脂低卡火腿温沙拉的做法")
- 主食材：烤肠5根。配料：豆芽100克。步骤1:烤肠切成段步骤2:汆水步骤3:拌在一起步骤4:混合在一起步骤5:做沙拉酱步骤6:调沙拉酱...
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![低脂低卡的做法]( "低脂低卡的做法")
- 主食材：黄瓜一根，西葫芦一根，胡萝卜一根，鸡蛋两个，培根两根，芝士两片。配料：食盐一勺，胡椒粉一勺。步骤1:黄瓜，西葫芦，胡萝卜切成薄片。步骤2:切好的食材依次排起来。步骤3:卷成圆柱形放入烤盘。步骤4:鸡蛋加盐和胡椒粉搅打均匀。步骤5:把蛋液淋入烤盘中。步骤6:烤箱200度，烤30分钟...
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![低脂牛奶与脱脂牛奶有什么区别]( "低脂牛奶与脱脂牛奶有什么区别")
- 1、脂肪含量不同：普通牛奶经过脱脂处理后，可以生产出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪，含有不到0.5%的脂肪的就是脱脂牛奶。2、营养价值不同：低脂牛奶虽然是脂肪含量低，但是也缺少很多有利于人体健康的元素。而脱脂牛奶并没有那么丰富的营养价值。3、味道口感：牛奶中的奶香味绝大...
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![中年人吃什么好 低糖低脂饮食是关键]( "中年人吃什么好 低糖低脂饮食是关键")
- 中年人吃什么好美味可口的食物能够满足味蕾的需求，也能够让人们达到精神上的享受。但我们在饮食时，也需要饮食得当，这样才会对人体的健康带来更多的好处。一般中年人在吃食物的时候，需要合理的选择，目前低糖，低脂饮食是最为关键的。而在饮食时，要遵循4个原则，控制热量，低盐低脂，适...
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![低卡低脂|韩式白菜蛤蜊大酱汤的做法]( "低卡低脂|韩式白菜蛤蜊大酱汤的做法")
- 主食材：白菜300克，花蛤500克，杏鲍菇100克，酱鹰嘴豆50克。配料：豆瓣酱2大勺，料酒20毫升。步骤1:锅内倒入适量的清水步骤2:将花蛤倒入加入20ml料酒步骤3:煮沸后捞出花蛤步骤4:在锅底铺上白菜块步骤5:在放入杏鲍菇片步骤6:放入两大勺豆瓣酱步骤7:倒入事先汆过水留下花蛤汤步骤8:大...
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![低脂低卡火腿温沙拉怎么做好吃]( "低脂低卡火腿温沙拉怎么做好吃")
- 主食材：烤肠5根。配料：豆芽100克。步骤1:烤肠切成段步骤2:汆水步骤3:拌在一起步骤4:混合在一起步骤5:做沙拉酱步骤6:调沙拉酱...
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![低脂番茄豆腐汤的做法]( "低脂番茄豆腐汤的做法")
- 主食材：番茄2个，鸡蛋2个，生菜4片，嫩豆腐1块。配料：生姜5克。步骤1:准备所需食材，将番茄清洗干净，切成小块，鸡蛋磕入碗中，调入少许食盐，搅打出浓密气泡，嫩豆腐稍微切小块，生菜清洗干净稍微切碎，而生姜则切成姜末；步骤2:起锅，锅中倒入少许食用油，油热后倒入姜末，煸炒出香味；步骤3:然后倒入番...
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![什么肉脂肪最低]( "什么肉脂肪最低")
- 营养专家表示，从农业上来讲，肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类;鸡、鸭、鹅等为禽类;鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同，适宜的人群也各异。1、其中脂肪最低的肉类要属于鸡肉了。2、鸡肉，脂肪最少的肉。3、这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几...
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![低卡低脂懒人莜面凉皮怎么做好吃]( "低卡低脂懒人莜面凉皮怎么做好吃")
- 主食材：格琳粮品莜麦面适量。配料：白面少许，生抽1勺，香油半勺，盐适量，大葱1/3根，姜片2片，八角1个，桂皮1小块，花椒适量，香叶2片，黄瓜半根，香菜2根，大蒜3瓣，面筋1块，麻酱适量，调料水适量，辣椒油适量，香醋2勺。步骤1:莜面和白面以2:1的比例放入大一点的盆中，加入适量盐，增加筋性步骤2:少量多次加...
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![低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉的做法]( "低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉的做法")
- 主食材：莜麦面100克，清水150克。配料：蒜一头，花椒粉，孜然粉，姜粉适量，生抽醋蚝油适量，盐少许，油少量，辣椒油少许。步骤1:将莜面清水等材料准备好步骤2:莜面加入碗中，倒入清水，搅拌成细腻稍微浓稠的面糊状步骤3:取两只盘，底部刷一层油步骤4:将莜麦面糊倒入盘底步骤5:将盘子放入蒸锅，盖上...
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![低脂低卡‼️网红海鲜波奇饭的做法]( "低脂低卡‼️网红海鲜波奇饭的做法")
- 主食材：杂粮饭一碗，牛油果半个，虾仁四个，蟹柳一个，泡菜适量。配料：cucu零脂肪油醋汁适量。步骤1:整一锅杂粮饭步骤2:准备好各种配菜步骤3:杂粮饭压实步骤4:摆上准备好的配菜步骤5:淋上油醋汁。cucu零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备...
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![粘豆包低脂低卡吗]( "粘豆包低脂低卡吗")
- 不是。粘豆包是中国东北地区的特色食品，又名豆包。主要由黄米粉、玉米粉、红豆、细砂糖等配料制成。它通常富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、纤维素和其他营养素。适当的日常消费不仅能为身体补充各种营养，还能增加身体的饱腹感。然而，粘豆袋所含热量相对较高，一般不属于减肥餐...
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![低脂香辣龙利鱼的做法]( "低脂香辣龙利鱼的做法")
- 主食材：龙利鱼1块，柠檬适量。配料：盐1勺，蚝油1勺，辣椒酱1勺，辣椒粉适量，孜然粉适量，黑胡椒粉少许，姜适量。步骤1:龙利鱼加少许姜末抹匀，加入适量盐，1小勺蚝油，1勺辣椒酱，1勺辣椒粉，少许孜然粉，少许黑胡椒，按摩均匀，腌制20分钟步骤2:摆上柠檬片步骤3:烤箱200度烤20分钟即可步骤4:开吃...
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![春季是减脂“黄金期”，多给家人喝这汤，低脂低卡，早食早受益]( "春季是减脂“黄金期”，多给家人喝这汤，低脂低卡，早食早受益")
- 春季马上要过完了，距离谷雨节气只有几天了，据说谷雨节气是最后一个节气，春天马上要过完了，马上要入夏了，我们要穿上短裙子和短袖，又到露胳膊秀大腿的日子了，天气太闷热了，我们也要坚持运动，多出汗多运动，饮食上也不能马虎，一定要管住自己的嘴巴，平常记得少吃重油重盐的菜肴，饮食以清淡...
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![降低体脂的好方法]( "降低体脂的好方法")
- 降低体脂率方法：1、饮食控油脂首先谈食物来源。你需要戒掉任何诸如麦当劳肯德基之类的油炸食品，不沾任何糖果，巧克力，任何白米白面。所有的碳水化合物只能来自蔬菜，少量的低糖水果（如草莓，西柚，樱桃）和复合碳水化合物（糙米，燕麦，全麦制品）具体做法是：4天作为一个循环，前三天每斤体重只摄...
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![低脂低卡的减脂餐…北非蛋怎么做好吃]( "低脂低卡的减脂餐…北非蛋怎么做好吃")
- 主食材：番茄1个，口蘑4个，青椒1个，香菜1颗，鸡蛋2个，洋葱适量。配料：番茄酱1大勺，孜然粉1勺，盐适量，黑胡椒碎1勺，蒜末适量。步骤1:准备好所有食材。步骤2:铸铁锅倒入格琳诺尔核桃油步骤3:放入洋葱，青椒，蒜末炒香步骤4:加入番茄翻炒片刻，加入番茄酱步骤5:加入一勺孜然粉步骤6:再把蘑菇香菜...
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