![紫薯干代替主食能减肥吗]( "紫薯干代替主食能减肥吗")
- 1、紫薯干代替主食不可以减肥。2、紫薯中含有大量的淀粉、膳食纤维，适量食用能补充营养和提供能量，而且膳食纤维能吸水膨胀，既能推动肠胃蠕动，又能增加饱腹感，因此，减肥期间可以食用，但是紫薯干含糖量较高，过量食用还可能会导致长胖。...
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![紫薯干可以代替主食吗]( "紫薯干可以代替主食吗")
- 紫薯干不可以代替主食，紫薯不属于粗粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。...
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![紫薯干一次可以吃多少]( "紫薯干一次可以吃多少")
- 紫薯干一次可以吃多少的答案是：50~80克紫薯干中含有大量的蛋白质；淀粉；维生素C；维生素A；膳食纤维等，还富含硒元素和花青素，适量食用能补充营养物质和能量，而且紫薯干中含有大量的纤维素，能推动肠胃蠕动，有助于消化。紫薯干是以紫薯为原料。一般是将整块地瓜蒸熟去皮，然后压制；自然晾...
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![番薯干有淀粉吗]( "番薯干有淀粉吗")
- 番薯干有淀粉。红薯干，又称番薯干，地瓜干；是福建连城和山东的传统土特产，备受广大消费者喜爱，原材料是番薯。一般是将整块番薯蒸熟去皮，然后切制、自然晾晒。片状或条状，益气生津等食用和药用功能，被联合国誉为最健康的食品。白霜为地瓜干自然散发的糖分，请放心食用。淀粉是高分子...
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![番薯干的做法是什么]( "番薯干的做法是什么")
- 1、黄心儿红薯，洗净。2、红薯去皮，去的厚一些，白色的部分都去掉。3、红薯切成手指粗细的条，最好能粗细差不多。4、微波炉，高火，打10分钟。5、打10分钟之后的红薯条没有明显的变化，翻动一下后再放入微波炉打5分钟就会变干许多。6、接下来要，打2分钟，翻动一下再打2分钟这时候的红薯...
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![红薯干热量是多少]( "红薯干热量是多少")
- 每100克红薯干的热量一般情况下是338大卡。是相同重量米饭热量的三倍左右，如果是烘烤的番薯干其含脂量较少，仅仅是碳水化合物较多，当做零食是没有问题的。...
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![红薯干为什么三蒸三晒]( "红薯干为什么三蒸三晒")
- 因为“三蒸三晒”能让红薯干又软又甜又有嚼劲。古法三蒸三晒的地瓜干由于工序太过于繁琐（是普通地瓜干的3倍），占用时间太大，在农村一般各家都做很少，多数也就做些用来招待亲戚朋友，这种地瓜干必须用红心地瓜干，蒸出晒干后“香糯、软甜”，更是经过高温蒸气使地瓜糖分充分糖化，而更...
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![红薯干结霉和发霜区别]( "红薯干结霉和发霜区别")
- 红薯干发霉和结霜的区别有外观不同、味道不同。发霉的红薯干上会有一缕缕的白色，且还有潮湿，而结霜的红薯干白霜呈粉质状，较为干燥；发霉的红薯干会有一股霉味，且不能食用，而结霜的红薯干会有股红薯的清香味，可以直接食用。红薯干的里面是含有大量的果糖以及葡萄糖成分，当它被晒干...
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![红薯干可以减肥吗]( "红薯干可以减肥吗")
- 地瓜干可以帮助减肥。吃地瓜干不仅不会长胖，还有利于减肥，所以，它是减肥的亲们可以选择的一款不错的食品。地瓜干含有的大量的膳食纤维，有助于人体的消化，所以，减肥的亲们不要犹豫了，就选地瓜干。...
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![100斤红薯能晒出多少红薯干]( "100斤红薯能晒出多少红薯干")
- 100斤红薯能晒出多少红薯干的答案是：60斤到80斤100斤红薯能晒出60斤到80斤的红薯干，对于人体消化促进肠胃吸收有非常好的作用。红薯干曾经是上世纪六七十年代的主食。切片-晒干=磨面，大体4斤红薯晒一斤干。也就是一斤红薯大约出二两半红薯干，误差不大，范围在二两四到二两六之...
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![红薯干怎么晒干]( "红薯干怎么晒干")
- 1、准备生红薯，将红薯洗干净，去掉上面的疤痕，不喜欢带皮的，也可以顺便将红薯皮去掉，再将红薯的两头各去掉一小块儿，将全部红薯都处理完后，放进锅里蒸。2、蒸红薯的时候，一定要用大火蒸透，检验红薯熟透没有的方法是，用一根筷子，扎在红薯上面，如果筷子能够轻易穿透，就是熟透了，当然也可以...
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![红薯干用什么红薯好吃]( "红薯干用什么红薯好吃")
- 番薯的品种有很多种，有的是吃起来是粉粉的，有的是又软又甜的，有的口感偏硬，有的口感略有沙质感，而做红薯干最好的品种，就是挑那种吃起来又软又甜的品种，类似于现在市场上卖的”西瓜红”，“一品红”，这种红薯晒出来的番薯干，又软又甜，吃起来让人回味无穷！几乎所有品种的红薯都可以用来...
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![红薯干怎么吃]( "红薯干怎么吃")
- 方法一：直接食用，做零食；方法二：和米饭一起蒸熟，拌米饭；方法三：将红薯干与粥一起煮，做稀饭；方法四：煎红薯干；方法五：做红薯饼；方法六：把红薯干蒸熟，打成泥后，加入少量奶油搅拌做成红薯泥。工具/材料:红薯干米饭、杂粮粥、油、面、奶油步骤（共6步）按步骤阅读：1、当做零食可以当零食直接吃，外出...
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![红薯干冷藏还是冷冻]( "红薯干冷藏还是冷冻")
- 红薯干冷藏还是冷冻，是要分情况来说的，如果是短时间保存的话，可以放进冰箱的冷藏柜中；如果长时间的存放，最好是放进冷冻柜里。红薯干又叫做番薯干、地瓜干，是福建连城、山东的传统土特产，是以番薯为原料，将煮熟的番薯去皮后，切制、自然晾晒即可，其形状呈条状或者是片状，被联合国誉为...
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![红薯app是干什么的]( "红薯app是干什么的")
- 红薯app是一款非常不错的小说阅读应用软件，是一个真正帮读者摆脱书荒的看书神器。而且红薯app拥有海量的小说资源，众多电视剧热门小说资源应有尽有，全部都可以免费阅读。...
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![红薯干热量高吗]( "红薯干热量高吗")
- 红薯干含热量低，且颇具饱腹感，据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时...
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![发霉的红薯干能吃吗]( "发霉的红薯干能吃吗")
- 发霉的红薯干建议不要食用。长霉说明红薯干已经发生质的变化，发霉的红薯干可能有黄曲霉菌等一些致癌物，短期看不出来有啥问题，但会在你的体内积累癌细胞的生长，所以建议不要食用。...
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![红薯干怎么晒好吃]( "红薯干怎么晒好吃")
- 1、先把红薯去皮，然后放在锅炉里面蒸，如果量不多的话，可以选择小一点的容器。2、蒸好后就可以把红薯切成一小长条状。3、把切好的红薯干放在太阳底下晒，一直晒到红薯干的水分脱去，而有糖分浸出的时候就好了。...
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![炸红薯干怎么做好吃]( "炸红薯干怎么做好吃")
- 主食材：红薯2个。配料：淀粉适量，吉士粉适量，油适量。步骤1:红薯清洗干净，取两头，削皮，削薄片。步骤2:清洗，加淀粉，吉士粉，抓拌均匀。步骤3:锅中加油，烧至放筷子冒泡，下红薯片炸，炸至金黄，捞出。...
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![红薯干晒干后还需要蒸么]( "红薯干晒干后还需要蒸么")
- 先蒸熟再剥皮：把挑选出来的红薯洗干净泥土，放在大锅里蒸熟，然后把它们捞出来，摊在竹篾上，一个人快速把皮剥干净，一个人用小刀把红薯切片，不要太厚，也太要太薄，大约0.8厘米左右的样子就可以了！太厚的话很难晒得干，太薄的话晒干后缩水了，没什么肉吃。晾晒后再蒸煮：把切好片的红薯片摊在...
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![红薯干的热量高不高]( "红薯干的热量高不高")
- 红薯干含热量低，且颇具饱腹感，据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时...
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![干的红薯粉怎么泡发]( "干的红薯粉怎么泡发")
- 1、干红薯粉条的泡发没有特殊的要求，一般来说，在开水中浸泡的时间较短，大约需要40分钟，温水中大约需要1到2小时左右才能泡开。2、对于干红薯粉条先泡一下，是为了烹饪的过程中更容易一些，不管是做汤还是煎炒。3、如果是做汤的话，建议使用温水泡一下，如果使用开水的话，就会失去了韧...
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![晒干的红薯干怎么熬粥]( "晒干的红薯干怎么熬粥")
- 1、洗好晒干的红薯干切好小块，也可以稍微大点。3、开锅后放进大米，然后熬到大米煮开花了。4、用筷子扎一下红薯干，软了就熟了。5、红薯干可以健脾开胃、补中益气，摄入体内之后对于脾胃虚弱形成的胃脘隐痛现象有一定的改善作用，对于中气亏虚形成的四肢无力也有治疗功效。6、而...
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![炸薯条怎么控干水分]( "炸薯条怎么控干水分")
- 炸薯条可用厨房纸吸干水份，也可以捞出沥干水分晾凉，然后放入冰箱中冷冻即可。炸薯条一种土豆条的油炸速食，吃时可蘸上番茄汁或椒盐，甘香可口，老少皆宜。炸薯条的原料简单易找，成本低，方便制做。1、可以沾芝麻椒盐或蕃茄酱吃，单吃也别有一番风味。...
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![干红薯淀粉怎么做好吃]( "干红薯淀粉怎么做好吃")
- 红薯凉粉。准备食材如下：红薯淀粉50克，清水8碗，小葱1根，油泼辣子适量，花生米适量，生抽2汤匙，陈醋1汤匙。2、小酥肉。准备食材如下：红薯淀粉80克，鸡蛋2个，瘦肉适量，花椒碎2克，盐2克，油适量，胡椒碎适量。3、红豆芋圆。准备食材如下：南瓜120克，紫薯2个，红薯2个，木薯淀粉300克，牛奶250毫升，炼奶适...
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