晒干的红薯干怎么熬粥

1、洗好晒干的红薯干切好小块，也可以稍微大点。

3、开锅后放进大米，然后熬到大米煮开花了。

4、用筷子扎一下红薯干，软了就熟了。

5、红薯干可以健脾开胃、补中益气，摄入体内之后对于脾胃虚弱形成的胃脘隐痛现象有一定的改善作用，对于中气亏虚形成的四肢无力也有治疗功效。

6、而从营养学的角度来讲，红薯干中的淀粉、葡萄糖、维生素a、维生素b的含量比较丰富，可以改善视、营养神经、改善失眠多梦的状态，还可以为人体补充丰富的碳水化合物，保证机体代谢所需要的多种能量