菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜的营养价值:

1、菠萝蜜中富含蛋白质和糖类以及大量的植物营养素，蛋白质和糖类补充人体所需营养，植物营养素对人体的衰老具有一定的延缓作用，能够起到抗氧化、延缓衰老的作用。

2、菠萝蜜中富含维生素C，人们常说要多补充维生素C，因为常吃富含维生素C的菠萝蜜可以增强人体的免疫功能，增强人体的自我保护能力。

3、菠萝蜜中含有大量的食物纤维，吃菠萝蜜可以促进肠道的蠕动，帮助人体加速排出肠胃中的毒素。

菠萝蜜图片:

菠萝蜜的吃法:

糯米酿菠萝蜜

做法：1、将菠萝蜜的果肉剥出来后放在冰箱冷藏，用水将糯米泡3个小时。2、糯米放在锅里蒸，水开后小火煮20分钟。3、将白砂糖放在糯米里，搅拌使其融化，放在冰箱冷藏。4、菠萝蜜拿出后将里面的籽挖出，把糯米酿进菠萝蜜里即可。