腿上的肌肉怎么减 生活常识 关注:1.63W次 尽量避免快走,注意走路姿势,脚跟先落地。两手捏腿肚子上的肌肉,由下而上按摩。双手握拳,用关节刮腿部内外侧,由下至上,每天重复30次。1、每天适当压腿拉拉筋,有助于修复腿部线条。2、适当的运动,但是不要跑步,跑步易长肌肉,可以选择游泳既起到减脂作用又不会增加肌肉。 标签: 肌肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://mdbkg.com/sheng/rn2kz1.html