白水煮鸡胸肉煮几分钟

白水煮鸡胸肉10-15分钟就熟了，肉质也都刚刚好，不会太老。一般做法是将鸡胸肉使用生抽、盐等佐料腌制一段时间，然后放入清水中煮10-15分钟即可捞起食用。

白水煮鸡胸肉煮几分钟

10~15分钟即可。

若煮的时间太长，可能会降低食用口感。

鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。不论是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为健身路上的忠实伴侣。

水煮鸡胸肉能吃吗要煮多久

您好，水煮鸡胸肉是能吃的。水煮鸡胸肉对于经常健身的朋友们来说是很常见的一种食物哦，既可以补充身体所需要的能量，同时用不用担心会长胖，是一种很健康的烹饪方法。

水煮鸡胸肉是较常见的一种吃法，一般来说，鸡胸肉煮10~15分钟即可，若煮的时间太长，可能会降低食用口感。但水煮鸡胸肉具体需要多长时间，还应该根据鸡胸肉的用量、火力大小等决定。

白水煮鸡胸肉的做法：

1.鸡胸肉洗净后去掉多余的油脂。鸡胸肉边缘和中间的部分，会有一些小的油脂和血块，要切除掉。

2.横着放把鸡胸肉切成大约半厘米厚度的肉片，切好的鸡胸肉厚度不会太厚，基本上能连成大片。

3.鸡胸肉入锅煮。接近沸腾的水温入锅，鸡胸肉片入锅后，改小火煮两分钟即可。(判断鸡肉是否熟透：用筷子夹起一块鸡胸肉轻轻弯折，当鸡肉纤维里都彻底变成白色即可 )

4.将鸡胸肉捞起来，沥干，把鸡胸肉片切成条状。拌上自己喜欢的蘸料即可。