铁锅煮绿豆汤变黑后还能喝吗

铁锅煮绿豆汤变黑后还能喝吗的答案是：不可以

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，对人体有害不可以吃。绿豆的活性成分大多在表皮中，若用铁锅煮，其中的类黄酮和金属离子会发生作用，形成颜色较深的复合物，煮出的绿豆汤发黑，食用后还会造成肠胃不适，若是家中有砂锅，拿它来煮绿豆汤最合适不过了。

材料：绿豆250克，冰糖适量。

1、先将绿豆提前浸泡2-3小时，使其吸水膨胀。

2、将泡发的绿豆倒入砂锅中，加入适量清水。

3、盖上锅盖，待其煮沸后，撇去浮沫。

4、转小火熬煮30分钟，待煮出豆沙后关火。

5、加入冰糖搅拌至溶化，晾凉即可。

6、期间要注意盖上锅盖，以免发生氧化变色，影响口感。

如果绿豆汤保存得比较好，没有发生变质的话，那么即使存放到第二天仍然是可以继续食用的；但是若是绿豆汤保存不当，已经出现了变味、变馊等情况，那么就不宜继续食用了，因为其中已经滋生了大量有害细菌，人体食用后容易引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适。

建议可以将绿豆汤晾凉后装入保鲜盒或者用保鲜膜封好置于冰箱冷藏保存，因为在冷藏条件下可以在一定程度上抑制细菌的繁殖，从而延长绿豆汤的保存时间；如果是在冬天，室温比较低的话，也可以直接将其置于阴凉处存放，但是要注意绿豆汤中不能加糖，否则会加速其变质时间。

如果你正有上火症状，口舌生疮喉咙肿痛，那么不妨先把绿豆盖锅煮3分钟，此时汤色还是黄绿澄清的色泽，舀出绿豆水直接喝掉，或者加点冰糖喝点，这时的绿豆水含有大量的多酚类物质，清热解毒作用最强。其他的绿豆再加入热水，煮至豆熟。 熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水不同，它能健脾祛湿，也是非常适合夏季的饮品。

除绿豆汤外，用赤豆、绿豆、黑豆三种食物一起煮成三豆汤也同样有健脾祛湿效果，适合夏季饮用。