经常健忘怎么办

都说丢三落四是一个坏习惯，但是随着年龄的增加，很多的人都会出现健忘的症状，这样就会导致平时经常性的会忘掉一些东西，这样的习惯会对生活造成严重的影响，所以很多的患者都想要知道经常健忘怎么办？健忘是很多人都有的一个症状，想要知道患有健忘症应该怎么办？

1. 经常健忘怎么办

经常健忘的患者在平时一定要多加注意，要不然很容易出现迷路等情况。所以经常健忘的患者可以在平时准备一个收音机，将自己说的一些话或者想做的一些事说出来，使用收音机录下。等到想不起来的时候可以打开收音机将这些话语播放出来。如果患者有经常健忘的情况，影响到了日常的生活，那么可以到医院当中做一个检查，听从医生的指导用药治疗。

2. 健忘要注意什么

经常健忘的患者一定要注意不要出远门，或者是自己没有去过的一些地方。在出门的时候最好是能够有人在身旁陪伴。而且要注意的是不要让自己过度劳累，这是因为健忘跟患者过度劳累有关系，如果经常性的劳累，或者让自己处在一个心理紧张的状态当中，很容易让健忘的症状加重，这是很多患者都不愿意看到的事情。

3. 健忘如何食疗

健忘跟用脑过度有一定的关系，所以在平时一定要注意摄取一些营养物质来补充大脑中所需要的营养，所以患有健忘的人在平时可以多吃一些鱼肉，蛋类或者是坚果类的食物。核桃是大家都非常熟悉的补脑食物，多吃一些核桃就可以让健忘的情况得到有效的改善。除了核桃外，葡萄对健忘的患者也有很多的好处。